每個人的性格不同，它總是受個人一段時間的心理狀態(tài)影響。那生活中發(fā)生哪些變化，會脾氣不好呢？

　　一、工作不規(guī)則，睡眠少。

　　認知神經(jīng)科學(xué)研究表明，人的情緒與大腦功能有關(guān)。其中額頭皮層控制著人的厭惡和恐懼，額頭與消極的感情有關(guān)的左后腦回控制著人們的積極感情的杏仁核和網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對感情的覺醒有著重要的影響。這意味著個人睡眠不足，大腦不能休息，氧氣供給量不足會引起功能障礙。個人感情非常煩躁，既不是痛苦，也不是厭惡，也不是恐懼，總之特別煩惱，痛苦，相應(yīng)的脾氣不好也會明顯。

　　二、連續(xù)的挫敗感堆積如山。

　　個人所有的活動都渴望得到積極的反饋，如果個人在活動中連續(xù)受挫，就會懷疑自己的價值，產(chǎn)生反抗心理，脾氣會越來越差。比如工作不順利，戀愛不順利，社交不順利，游戲不順利，學(xué)習(xí)不順利，接二連三的挫敗感會讓個人懷疑自己的存在價值。脾氣不好怎么辦？這和個人對自我產(chǎn)生懷疑后，立即產(chǎn)生心理防御，即個人必須維持自我存在的必要性有關(guān)。在心理防御機制的作用下，個人消除對自己的懷疑，改變對他人的懷疑，感到他人的錯誤導(dǎo)致自己陸續(xù)失敗，脾氣也越來越差。

　　三、長期缺乏社交生活。

　　長期缺乏社交生活的人，社會感越來越低，自我意識越來越高的耐心越來越低，浮躁的心理越來越強。長期沒有社交生活，不接觸別人，個人思想越來越偏執(zhí)，性格越來越自我，完全不在乎別人的心情，脾氣越來越差也是不可避免的。對于一些不成熟的人來說，即使他們經(jīng)常參與社交，他們也不能改變壞脾氣。人與人交往磨練彼此的本性，在人群中混得很好的人，脾氣不太差。

　　社交生活的另一個層面是親密關(guān)系，如果長期沒有可靠的親密關(guān)系，個人脾氣也會越來越差。人的感情好壞與愛的感情密切相關(guān)，人們感受到的愛越真實越濃厚，感情也越好。長期沒有親密關(guān)系的人，不知道如何表達愛，也沒有被人愛的感覺。心如荒丘，脾氣當(dāng)然也越來越差。有人愛的人，心里郁郁蔥蔥，像草原，像森林，充滿活力。因此，積極探索和發(fā)展親密關(guān)系有助于改善脾氣。

　　四、對自己的失望。

　　如果一個人意識到自己無藥可救，就會產(chǎn)生自暴自棄的心理。原本脾氣好的人，如果對自己失望，認為自己沒有成果，個人的脾氣就會越來越差。脾氣不好怎么辦？我們要知道背后的原因。個人認為努力會有收獲，但個人意識到自己再努力也得不到想要的生活，所以想要的東西越來越多，努力反而越來越少，脾氣也越來越差。當(dāng)個人所有的努力都得不到積極的反饋時，自然會產(chǎn)生習(xí)得性無能，也就是說，即使個人稍微努力一下，也會成功，個人也不會再努力了。

　　五、心理上的微妙變化。

　　如果一個人長期處于克制之中，總是忍氣吞聲地活著，如果有一天心理發(fā)生變化，脾氣會越來越差。個人意識到自己以前受到很大的不滿，不允許自己受到這樣的不滿，脾氣越來越差，其目的是保護自己和心理補償效果。無論是別人的勸說，還是環(huán)境，地位的變化，個人在心情上發(fā)生微妙的變化后，感情也發(fā)生了變化，這些變化通常不是好的變化，而是黑化。

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