很多人都不能接受脾氣暴躁的人，因?yàn)槠獗┰辏瑫?huì)讓人心情很不好。那我們一起看看脾氣暴躁的人的特征。
一、脾氣暴躁的特征
1.一生氣就罵人，砸東西，甚至打人。
2.情緒反應(yīng)很簡(jiǎn)單，缺乏幽默感，不會(huì)開玩笑，對(duì)滿意的事情保持沉默，對(duì)不滿意的事情往往會(huì)通過爭(zhēng)吵、發(fā)脾氣等方式來解決。
3.面對(duì)生活中的挫折，心理防御只有一種方式，那就是發(fā)泄。
4.對(duì)小事情也沉不住氣。
5.脾氣暴躁，什么事都能做，當(dāng)時(shí)無法控制自己，事后特別后悔。
6.聽不進(jìn)任何人的勸告，特別是當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)。
二、脾氣暴躁怎么辦？
1.理性控制法
當(dāng)你生氣的時(shí)候，最好理性。嘴里默念著：不要生氣，這不值得生氣，生氣是愚蠢的，不能解決任何問題。也可以在即將生氣的時(shí)候自己下命令：不要生氣!堅(jiān)持一分鐘!堅(jiān)持一分鐘，好吧，再堅(jiān)持三分鐘!堅(jiān)持兩分鐘，我就開始控制自己了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。堅(jiān)持三分鐘，為什么不堅(jiān)持下去?因此，用你的理智戰(zhàn)勝感情。
2.延緩評(píng)價(jià)
憤怒來自于對(duì)刺激的評(píng)價(jià)，也許是別人的一種眼神，也許是別人的一種嘲諷，甚至是對(duì)別人的一種誤解。那件事在那個(gè)時(shí)候你怒不可遏，但如果一個(gè)小時(shí)、一周甚至一個(gè)月后再評(píng)論，你可能會(huì)覺得那時(shí)候?qū)λl(fā)怒不值得。
3.目標(biāo)升華法
憤怒是一種強(qiáng)大的心理能量，使用不當(dāng)，傷害自己，使之升華，將成為成就事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。應(yīng)該培養(yǎng)遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)，改變以眼前小事計(jì)較得失的習(xí)慣，多從大局，多從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮一切，一個(gè)人只有樹立遠(yuǎn)大的人生理想，才能待人寬容，有較大的量度，不能容忍自己的精力被微不足道的小事絆倒，而妨礙對(duì)理想事業(yè)的追求。
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