有的人脾氣很急，遇到不開心的事情，就發(fā)脾氣。遇到這種愛發(fā)脾氣的人，不僅讓人不悅，而且還影響身心健康。那怎么控制自己的脾氣?有三種方法供大家參考。
一，吃飯要慢慢來。
飯菜是你自己做的，一口一口地吃下去，既舒服又營養(yǎng)。你們?yōu)槭裁窗褨|西倒進(jìn)水里?這也是我的習(xí)慣，我吃的很快，別人吃半個(gè)小時(shí)，我三分鐘就吃完了，后來胃就不舒服了?？觳汀⒓辈?、快餐吃完，錢也花光了，還傷身，內(nèi)外雙失。然后就有意識(shí)的改變了這種愛發(fā)脾氣的情緒，每吃一口，咀嚼49下，你一定會(huì)慢下來。太慢了，快點(diǎn)兒，三十六下吧。還慢點(diǎn)，27號(hào)?？偠灾灰陲堃豢诔韵氯?，三口飯吃下去會(huì)很慢的。訓(xùn)練慢進(jìn)餐時(shí)間長，你的心也會(huì)跟著慢。這個(gè)方法大家可以參考。
二、走得慢一點(diǎn)。
人們今天走得太快。怎么這么快?著急!心境急躁，步履迅速。曾祖父對(duì)曾國藩說，走路一定要穩(wěn)，否則人生就會(huì)有危機(jī)。怎么叫穩(wěn)定呢?腳踏實(shí)地，生活才會(huì)變得穩(wěn)定。
咱們都是走起路來腳跟不著地，一陣風(fēng)，急啊!走得快的人，很難干大事。干大事的人再忙再急，安步當(dāng)車，不急不慌，四平八穩(wěn)。在電視里看到領(lǐng)導(dǎo)同志，走上主席臺(tái)，哪一個(gè)是一路小跑?不行啊，一定要一步一步來。這樣我們就能樹立一個(gè)榜樣，走得慢，時(shí)間久了，這個(gè)發(fā)脾氣就會(huì)改了。
三、說話要慢慢來。
別急，別搶。吉人之辭寡，躁人之辭多。吉人之言少而能言少而能言多。心煩意亂的人，話特別多，而且特別急。愈急愈傷氣，愈傷氣愈急，不外乎是精力的問題。
假如可以做到三慢，吃慢，走慢，走慢，說話再慢，這急脾氣就會(huì)慢慢化掉。
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