人的情緒變化較大時(shí)，對(duì)身體的傷害確實(shí)是很嚴(yán)重的，在脾氣較暴躁的人中也很常見，今天我們介紹的脾氣暴躁對(duì)身體的傷害以及怎么控制自己的脾氣?

　　1.引起頭暈

　　第一，當(dāng)我們生氣時(shí)，整個(gè)人都會(huì)臉紅耳赤，就好像我們把全身的血液都集中在一個(gè)方向上是一樣的，其實(shí)這就是一種表現(xiàn)，因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r(shí)候，力量的爆發(fā)，身體內(nèi)的血液就會(huì)聚集在一個(gè)方向上，這樣的話，就會(huì)造成血流不暢的情況，其實(shí)就是大腦供血不足引起的頭暈。

　　2.肝氣郁結(jié)

　　用中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，脾氣暴躁的人生氣時(shí)，很容易引起肝氣郁結(jié)，所以學(xué)會(huì)怎么控制自己的脾氣很重要，肝臟的主要功能就是清飲含酒精的飲料后，經(jīng)過肝經(jīng)之處，可以轉(zhuǎn)化為水和二氧化碳，排出人體外，對(duì)人體起到有效的保護(hù)作用，當(dāng)人的肝出現(xiàn)問題時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)清飲的能力下降，甚至整個(gè)人體內(nèi)的毒素會(huì)積聚，對(duì)人體的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過眼前的情況，而對(duì)脾氣暴躁的人來(lái)說(shuō)，整個(gè)肝的功能就會(huì)減弱，整個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，有的人甚至?xí)槟静宦犑箚尽?/p>

　　3.影響睡眠

　　脾氣較差的人，特別是脾氣比較暴躁的人，不懂的怎么控制自己的脾氣的人，遇到一件事，如果情緒能夠得到疏解，那么還好說(shuō)，但如果不能得到疏解，就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，對(duì)于這樣的一件事，即使已經(jīng)發(fā)泄出來(lái)，對(duì)身體的影響已經(jīng)造成了，也會(huì)造成一種潛意識(shí)里也會(huì)對(duì)這樣一件事印象深刻，就是睡不著覺，也會(huì)對(duì)這樣一件事印象深刻，真的是應(yīng)該那句“日復(fù)一日的有所夢(mèng)”，那么，睡眠質(zhì)量不好，對(duì)我們的身體影響也就很明顯了。

　　4.導(dǎo)致中風(fēng)或腦溢血

　　發(fā)怒的時(shí)候，每個(gè)人都有不同的建議，而且每個(gè)人處理事情的心態(tài)也是不一樣的，有些是大事化小，小事化了，但是對(duì)于較為暴躁的生活，首先會(huì)感覺到自己生氣的區(qū)別，基本上就是暴躁情緒占據(jù)了主導(dǎo)，因?yàn)楸┰昵榫w傷肝，所以即使血液循環(huán)，造成手腳顫動(dòng)，有嚴(yán)重的還是會(huì)引起中風(fēng)，特別是本身就患有心血管病的人，很容易因?yàn)榘l(fā)怒而出現(xiàn)血栓，甚至是腦溢血的情況，所以說(shuō)情緒波動(dòng)較大，實(shí)在不可取。

　　所以，當(dāng)一個(gè)人的脾氣比較暴躁的時(shí)候，有沒有比較好的方法可以緩解這種狀況呢?先從內(nèi)心里認(rèn)識(shí)到，情緒波動(dòng)較大對(duì)身體的影響，要學(xué)會(huì)怎么控制自己的脾氣，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人們無(wú)法控制自己的情緒時(shí)，只是情緒對(duì)人已起了支配作用，但如果你能改善這種狀況，能人為地控制情緒，就可以很好地把自己當(dāng)成自己的主人，也不會(huì)出現(xiàn)情緒比較急躁的情況。

　　怎么控制自己的脾氣？遇事不要急著解決，先讓自己冷靜下來(lái)，不是先問什么責(zé)任，而是想遇到事該如何解決，該如何解決等等，這樣等情緒比較穩(wěn)定的時(shí)候再去整理一下，也會(huì)很好的，另外，心情不好的時(shí)候還可以吃點(diǎn)甜食，因?yàn)樘鹗秤惺谷碎_心的能力，這很有可能去緩解脾氣暴躁帶來(lái)的不適感，而且對(duì)身邊的人要多加包容，從心底里認(rèn)識(shí)家是講愛的，不是講道理的，所以說(shuō)從心底里認(rèn)識(shí)變化，態(tài)度決定一切，身體也會(huì)變得健康，情緒也能得到有效控制。女人常悶悶不樂當(dāng)心“變丑”，身體出現(xiàn)上述四種變化為時(shí)已晚。