"踢貓效應"常被用來描述負面情緒的傳遞。這一過程按照社會關系的順序進行，地位高的人把壞情緒傳給地位低的人，地位低的人把壞情緒傳給地位低的人，地位強的人傳給弱的人。
最終，沒有地方發(fā)泄的弱者自然成為受害者。而且別人跟弱者發(fā)泄之后自己也不會感到好受多少，反而會自責。結果，“踢貓效應”，最終沒有一個人受益?！疤哓埿庇袝r在現實生活中具有更為復雜的外在表現。
無論是工作還是生活中，人們都很難避免某種程度的情感波動。要擺脫踢貓效應很難，否則就是被別人踢，或者自己踢。說到底，我們所處的社會節(jié)奏快，壓力大，人們的心理承受能力總是接近最高點。
即使有一點不順或不順的事，都會導致感情的動蕩，最終就會失控的爆發(fā)，動蕩和爆發(fā)的對象往往是那些接近自己，不會攻擊自己，或者無法反擊的人。人也是如此，在潛意識里，會把自己的壞情緒發(fā)泄在這些人身上。所以，在整個“踢貓”鏈條上，越是弱勢群體，被踢得越頻繁。
這一狀況無處不在。也許99%混在一起的人都有過“踢貓”的經歷。例如，當一名領導時，拓客小程序做得不好，被老板批評了一頓，回到部門后再批評組長或職員，甚至比老板批評他還厲害。
店主很生氣，但是那些職員又去踢哪只貓呢?可以是家人，可以是同事，可以是他正在做的工作，所以很多工作都沒有主動權，沒有創(chuàng)造力，整個工作環(huán)境被壓抑得像一潭死水。
不是所有的點都能在整個“踢貓效應”鏈上產生即時刺激，可能在其他時刻爆發(fā)，開始形成新的“踢貓效應”行為，許多“踢貓”鏈之間存在著隱藏的聯(lián)系。因此我們工作中的不滿和矛盾，常常在過去的“踢皮球效應”潛伏期之后爆發(fā)出來，心中的那一絲不爽，最終會成為新矛盾的導火索。
不管是作為球隊還是“踢貓”的發(fā)起人，不良情緒都是不健康的。發(fā)怒時交感神經興奮使血壓升高，呼吸變得急促。常發(fā)脾氣的人易患高血壓、心臟病等，所以我們知道有“氣大傷身”之說。
如今，我們有意識地防止或減少“踢貓效應”，而行動卻總是難以控制。這樣就可以通過三個階段的方法來降低“踢貓效應”，從自己做起，避免自己情緒不穩(wěn)定，減少對別人的負面影響，創(chuàng)造一個好的工作生活環(huán)境。
