男性容易易怒，有可能是因?yàn)樗邌栴}，也有可能是男性荷爾蒙減少所致，男性應(yīng)注意身體健康，并做好飲食調(diào)節(jié)，良好的睡眠習(xí)慣可以很好的調(diào)節(jié)身體狀況，有預(yù)防和治療疾病的作用，可以增強(qiáng)人體的抗病能力，經(jīng)常不吃早餐會導(dǎo)致免疫力低下，并且會導(dǎo)致脾氣暴躁，男人暴躁易怒要警惕。那么，為何有些男人暴躁易怒?
一、睡眠問題。
脾氣不好的老板中，約有50%是由于睡眠不足導(dǎo)致的疲勞，會對同事大吼大叫，對下屬狠狠地責(zé)罵。和一般雇員一樣，由于睡眠不足，有39%的人脾氣不好，還有19%的人在工作中很容易出錯。假如兩天兩夜不睡覺，大腦就會重新啟動，把控制中心從通常“冷靜理智”的控制區(qū)域轉(zhuǎn)移到“緊急狀態(tài)”控制區(qū)域，這樣可以讓人的行為模式切換到更直觀的“戰(zhàn)斗逃跑”模式。
二、男性荷爾蒙下降。
男性荷爾蒙在二三十歲時分泌最多，后來逐漸減少。男人在20~60歲這四十年里，男性的荷爾蒙分泌量減少1/4。男性更年期也會出現(xiàn)男性荷爾蒙下降的問題，情緒波動，易怒和孤僻是更年期最常見的癥狀。
三、吃肉太多了。
男人暴躁易怒要警惕，吃肉會讓人心煩意亂有三個原因：第一，肉里的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量降低，引起一個人情緒激動，有侵略性、好斗的傾向;肉類中含有大量飽和脂肪酸，會使血壓上升，血壓上升是情緒不穩(wěn)的重要誘因之一;肉類會使鈣離子減少，血液中鈣可作為情緒降溫劑，減少鈣離子可增加暴躁易怒的幾率。
四、常常不吃早飯。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，不吃早餐會使男性的情緒和視覺空間記憶變差，但對女性則沒有任何影響，這與不吃早餐導(dǎo)致的大腦能量供應(yīng)不足有關(guān)。
五、食用過多垃圾食品。
在垃圾食品方面，英國科學(xué)家進(jìn)行了一項實(shí)驗(yàn)，他們把男性實(shí)驗(yàn)人員分成兩組，一組是有真正平衡又有營養(yǎng)的飲食，一組僅提供炸薯條和雞肉漢堡，一年后發(fā)現(xiàn)只吃炸薯條和雞肉漢堡的一組男孩脾氣暴躁，暴躁。
