在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到一些脾氣暴躁的人，他們很容易生氣。有些人外表溫柔，平時不容易生氣，但遇到一些小事就變得異常生氣。脾氣暴躁不一定是天生的，那么，脾氣暴躁的原因是什么呢?
1.睡眠不足：睡眠不足，耐心不足，遇到問題容易大喊大叫。如果一個人長時間不睡覺，就像電器一樣，超載后會重啟。這時候人體的控制中心就會從平時的冷靜理性狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o急狀態(tài)。這時候人的模式就會從比較理性轉(zhuǎn)變?yōu)閼?zhàn)斗模式，所以脾氣很暴躁。
2.壓力過大：現(xiàn)代人壓力過大也是導(dǎo)致脾氣暴躁的常見因素，這些壓力可能來自生活的各個方面，可能是工作場所的壓力，可能是與朋友相處的壓力，可能是家庭的壓力，如果壓力不及時釋放會影響人體內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易脾氣暴躁。
3.激素減少：女性有一個特殊的時期叫做更年期。更年期雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，這也是脾氣暴躁的原因之一。除了女性，男性還會因為雄激素減少而脾氣暴躁。隨著年齡的增長，體內(nèi)雄激素的分泌會減少，60歲左右的男性會慢慢進(jìn)入更年期，出現(xiàn)脾氣暴躁、孤僻等癥狀。
4.吃太多肉：肉含有大量的動物蛋白，會減少大腦中的色氨酸，對調(diào)節(jié)人的情緒有一定的影響。因此會導(dǎo)致脾氣暴躁，表現(xiàn)出侵略性。肉類食品還含有一定量的飽和脂肪酸，會增加食用者的血壓，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
脾氣暴躁易怒有什么危害?易怒對身體的危害是不可避免的。生氣時，大量血液會涌入大腦，腦血管壓力會增加，容易引起高血壓;憤怒還會影響食欲，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀，還可能導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降。此外，易怒也會對人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。
