俗話說得好，月有陰晴，這一切都是很正常的現(xiàn)象。不過，有時候會發(fā)現(xiàn)一些人容易發(fā)脾氣，一些人的心態(tài)比較平靜，那么究竟人為什么如此容易暴躁，脾氣暴躁的原因有哪些?
一、缺乏睡眠。
導致情緒暴躁的原因很多，通常都是由于睡眠不足所致。睡得太少了，沒有足夠的耐心，碰到問題的時候很容易大聲叫喊。假如一個人長時間不睡覺，就像家用電器一樣，在超負荷后又會重新啟動，此時人體的控制中心就會從平常的冷靜理性狀態(tài)，轉向緊急狀態(tài)這時人的模式就會變得比較理性，而且會出現(xiàn)過激行為。
二、壓力過大。
對于現(xiàn)代人來說，壓力過大也是脾氣暴躁的原因之一，這些壓力可能來自生活的方方面面，也可能是工作中的壓力，或者是和朋友在一起的壓力。
另外，也有可能是來自家庭的壓力，如果這些壓力不及時釋放出來，就會對體內(nèi)的內(nèi)分泌造成影響，導致內(nèi)分泌紊亂，所以脾氣暴躁。所以，每一個人都應該找到適合自己的減壓方式。
三、激素水平下降。
女性有一個特殊的時期叫絕經(jīng)期，在絕經(jīng)期，雌激素分泌會減少，內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。除女性外，男性由于雄激素下降也會出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，隨著年齡的增長，體內(nèi)雄性激素分泌減少，大約六十歲的男性也會逐漸進入更年期，出現(xiàn)脾氣暴躁、孤僻等癥狀。
四、吃肉過多。
肉里含有大量動物蛋白，它們使大腦中色氨酸含量降低，這一點對調(diào)節(jié)人們的情緒有一定作用。從而導致一個人脾氣暴躁，表現(xiàn)出某種好斗。如果食物中含有一種飽和脂肪酸，就會使食用者血壓升高，而且還會引起情緒不穩(wěn)定。
對于脾氣暴躁的原因來說，個人情緒可以是生活中一些小事引起的，如果發(fā)現(xiàn)自己在一段時間內(nèi)很容易發(fā)脾氣，那么一定要找相應的原因加以調(diào)理，所以發(fā)脾氣對身體非常不利。
