人這一輩子，人的個性不盡相同，有些人溫和如羊，有些人卻如活火山隨時隨地有可能暴發(fā)，性情非?？裨?，一直發(fā)脾氣，乃至經(jīng)常還會繼續(xù)損害身邊的人，那麼大家怎么控制自己的脾氣呢？

　　俗話說得好，脾氣難改，許多人覺得脾氣培養(yǎng)后是不可以更改的，其實不是，脾氣并不是與生俱來的，它是可以在日常生活中漸漸地產(chǎn)生的。

　　急燥的人幾乎都沒有很掌握事情的發(fā)展趨勢有其客觀現(xiàn)實，覺得自身的客觀心愿自身便是順利的，而忽略了完成一切方向都必須一個全過程，心浮氣躁再加上個性化強壯及其以自我為中心的觀念，漸漸地便會轉(zhuǎn)化成規(guī)定他人的念頭、情緒和個人行為以符合實際自身的心愿，一旦發(fā)覺他人常說得話與自身的情意不符合，便會越來越愛生氣易怒，實際上心里是期待他人聽從自身。要想更改管理自己脾氣的習(xí)慣性那應(yīng)該怎么辦?怎么控制自己的脾氣?先要知道一件事，人的脾氣好與壞和人的道德修養(yǎng)有較大關(guān)聯(lián)，這種轉(zhuǎn)變都需要靠自己一點一點地去塑造。

　　1.學(xué)著管束自身。

　　盡管每一次發(fā)脾氣的情況下，人都是會發(fā)火，可是越發(fā)氣憤就越要管理自己，在發(fā)脾氣的過程中一定要克制自己當心。換一個狂躁的脾氣，就盡可能讓自身抑制住，克制住自身不容易損害他人。

　　2.提高工作能力涵養(yǎng)。

　　改進本身素養(yǎng)涵養(yǎng)，一個人的素養(yǎng)修養(yǎng)提高后性情性格也會漸漸地改進。如何提升自己素養(yǎng)涵養(yǎng)?閱讀是一種有效的方法，根據(jù)閱讀文章，不但可以提高自身的人文素養(yǎng)，并且可以提升自己的素養(yǎng)涵養(yǎng)。并且可以學(xué)好怎么控制自己的脾氣，可以根據(jù)本身素養(yǎng)涵養(yǎng)的增強來減輕自身的狂躁脾氣。

　　3.學(xué)習(xí)培訓(xùn)轉(zhuǎn)移注意力

　　為什么人會發(fā)脾氣，基本上是遇上了問題，或者朋友擁有分歧，這種都讓人不知道如何去處理，而找不著發(fā)泄口，因此才會發(fā)脾氣。因而，不論什么時候想發(fā)脾氣，或想宣泄，都能夠根據(jù)轉(zhuǎn)移注意力，通過關(guān)注的遷移，對如今使你氣憤的事兒漸漸地忽視，情緒也會平靜下來。變幻無常的脾氣，會在你惱羞成怒時轉(zhuǎn)移注意力，使你走神。

　　4.思索與深吸氣

　　思索就是指仿真模擬讓人憤怒的情景，隨后管理自己的情緒，這是一個必須長期的訓(xùn)練，一兩天看不出來哪些結(jié)論，可是堅持不懈下來的實際效果十分明顯。怎么控制自己的脾氣？當人發(fā)脾氣時，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，胸悶氣短，深吸氣，可減輕你的狂躁情緒，也可改進你的情緒。要改變自我狂躁的脾氣，可以在自身氣憤時深吸氣，在平常冥想訓(xùn)練時訓(xùn)練。

　　優(yōu)良的脾氣可以使你辦事事倍功半，做事要想怎樣解決矛盾，而沒去想這件事情的不良影響，那樣自身的情緒就不可能如此隨便暴發(fā)。心里告知訴自身：要理智，趕快想辦法處理，別生氣，根據(jù)自身調(diào)節(jié)和減輕，即使直到確實要發(fā)脾氣的情況下，也會緩解許多。事兒愈多愈好，立在他人的觀點想問題，人和人之間要多掌握，與此同時也需看問題的視角，不必過度主觀性或偏執(zhí)或狹小。

　　做事多為自己一些暗示著告知自已要鎮(zhèn)靜多見他人考慮，做一個深吸氣讓自已情緒平靜，語氣要平靜一些，為自己留一些時長，培養(yǎng)一個良好的習(xí)慣，當然就不可能那麼狂躁了，漸漸地的你就會發(fā)現(xiàn)自身的脾氣許多了，也就證實你學(xué)好怎么控制自己的脾氣了。