隨著越來越多的公眾人物因自殺，許多人對(duì)這種疾病感到恐懼。最準(zhǔn)的憂郁癥測(cè)試題，從抑郁到現(xiàn)在，隨著各方面壓力的增加，越來越多的人患有，所以我們應(yīng)該始終做好預(yù)防工作，你敢嘗試以下測(cè)試問題嗎?

　　一、最準(zhǔn)的憂郁癥測(cè)試題：

　　【共有18道試題，每道題4個(gè)選項(xiàng)，根本沒有=1;有點(diǎn)符合=2;幾乎符合=3;完全符合=4]找一個(gè)沒人打擾的地方開始測(cè)試，觀察以下情況是否在兩周內(nèi)以哪種方式困擾著你。

　　1.身體虛弱，做事懶散，對(duì)生活不感興趣。

　　2.情緒低落，態(tài)度冷淡，做什么都無精打采。

　　3.經(jīng)常懷疑自己的能力，總覺得別人比自己好，覺得自己沒有優(yōu)勢(shì)，不自信。

　　4.偶爾想不起來，想結(jié)束生命。

　　5.經(jīng)常一個(gè)人感到壓抑，不喜歡和別人聯(lián)系。

　　6.習(xí)慣性地感到痛苦、悲傷，一個(gè)人的時(shí)候會(huì)流淚。

　　7.遇到挫折和困難容易自責(zé)，導(dǎo)致自卑。

　　8.感受不到生活、工作和學(xué)習(xí)帶來的所有樂趣。

　　9.注意力難以集中，健忘。

　　10.不喜歡大聲說話，次數(shù)也慢慢減少，思維變得遲鈍。

　　11.行為變得緩慢，做一些小事會(huì)感到很累，常常會(huì)產(chǎn)生一種“心有余而力不足”的感覺。

　　12.表面上越快樂，內(nèi)心就越孤獨(dú)。

　　13.心態(tài)消極，悲觀。

　　14.做事猶豫不決，難以下定決心。

　　15.食欲不好，消化不好。

　　16.減肥，常出現(xiàn)頭痛、頭暈等表現(xiàn)。

　　17.晚上經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量很差。

　　18.有自殘傾向和行為。

　　請(qǐng)把每個(gè)小問題的分?jǐn)?shù)加在一起，總分不到30分，這意味著你有時(shí)會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎械骄趩剩@不是的癥狀。如果超過30分，已經(jīng)出現(xiàn)，但不是很嚴(yán)重。然而，一旦超過40分，你就需要尋求專業(yè)人士的幫助。

　　二、是由許多原因引起的一種情緒障礙，其主要特征是抑郁，中醫(yī)稱之為氣郁癥。長期抑郁，嚴(yán)重自殺，許多人會(huì)反復(fù)發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計(jì)，是所有疾病中自殺率最高的疾病，所以我們需要積極預(yù)防，避免的侵襲，那么我們應(yīng)該做些什么呢?

　　1.藥物治療。雖然是一種心理疾病，但俗話說，如果你生病了，你必須服藥，通過服藥慢慢產(chǎn)生效果。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，抑郁的程度也不同，所以很難掌握藥物的劑量。對(duì)于容易生氣、易怒、不耐煩等表現(xiàn)，不能控制抑郁的情緒發(fā)展，通常必須注意疏通氣血，可使用自由散，或加玫瑰、金桔、菊花、佛手、甘草等組成，由肝郁氣滯引起的情緒失敗，用沸水沖泡飲用。

　　2.心理治療。如果藥物的使用與心理治療相結(jié)合，可以事半功倍。只有這樣才能盡快擺脫抑郁?；颊呒覍僖⒁庾约旱纳詈托睦斫】担嗯c患者溝通，增加自信心。

　　3、治療過程必須堅(jiān)持。對(duì)于，一種精神疾病，不要認(rèn)為疾病似乎已經(jīng)治愈，必須堅(jiān)持治療過程，否則會(huì)導(dǎo)致患者復(fù)發(fā)，但會(huì)導(dǎo)致一系列的不良后果。