失戀怎么走出來?分手意味著一段關(guān)系的結(jié)束。為什么人們害怕分手?事實(shí)上，這并不完全是因?yàn)閻?，也不完全是因?yàn)樗麄儾辉敢?。大多?shù)人害怕分手是因?yàn)樗麄兞?xí)慣了，因?yàn)樗麄円郧傲?xí)慣了兩個(gè)人的生活，然后他們會(huì)特別害怕，然后習(xí)慣了一個(gè)人的生活，因?yàn)樗麄兞?xí)慣了兩個(gè)人的生活，不知道將來如何生活。

　　也有更多的人會(huì)害怕，害怕分手后，再也遇不到自己喜歡的人了!但無論如何，過去的就是過去，人不可能一直沉浸在記憶中，也不可能靠記憶活著，現(xiàn)實(shí)就是如此殘酷，人就是要面對(duì)事實(shí)，即使多么不甘心。

　　對(duì)著不愛你的人，對(duì)著不可能的人，那還是趁早放手吧!放棄自己，也放棄對(duì)方，無論分手后的過程有多艱難，只要熬過去，相信一定是一種不同的風(fēng)景，那么分手后的這段痛苦時(shí)光，就成了大家的噩夢(mèng)，失戀了怎么調(diào)整好自己?記住四種方法!

　　一、不要犯賤，也不要再見。

　　失戀怎么走出來?對(duì)不愛你的人來說，記得趁早放手，你的愛是非常珍貴的，應(yīng)該交給愛你的人，而不是交給不愛你的人肆意揮霍、踐踏，而不愛你的人，打心里也沒有你的位置，即使你怎么努力，也無法挽留回來ta的人，如果一個(gè)人的心離開了，即使你最后留回來，也只是留住了ta的人。

　　離別后的那段時(shí)間當(dāng)然很難熬，但是只要熬過去，一切都會(huì)好起來，給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間，雖然會(huì)忍不住犯賤，但是一定要控制好自己的犯賤，因?yàn)榉纲v只會(huì)讓你更難熬，只會(huì)讓你更卑微，記住，不要犯賤，不要再見，給自己留下最后一點(diǎn)尊嚴(yán)，俗話說，想走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒。

　　二、大聲哭泣。

　　失戀怎么走出來?淚水是一種發(fā)泄的方式，也是一種很好的發(fā)泄方式，失戀后的淚水并不丟人，如果真的不好意思，那就一個(gè)人躲在被窩里用力哭，什么時(shí)候哭到自己心情好一點(diǎn)，什么時(shí)候哭到心情好一點(diǎn)，最好一次哭干，再也不要哭了。

　　有一個(gè)人有情緒時(shí)，他自然需要發(fā)泄。只有當(dāng)他發(fā)泄出來時(shí)，他才不會(huì)感到如此無聊。如果他忍住眼淚，他只會(huì)讓自己的心越來越無聊，只會(huì)讓自己越來越無法想象。失戀后，他也最容易鉆牛角尖。失戀后，他也最害怕無法想象。

　　三、學(xué)會(huì)與朋友交談。

　　懂得與朋友交談，首先是尋求朋友的安慰，其次是發(fā)泄，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不舍和深愛，不要因?yàn)槟屈c(diǎn)自尊而壓抑，人的身體需要新陳代謝，情緒其實(shí)也需要新陳代謝，當(dāng)一個(gè)人情緒過多時(shí)，很容易被情緒占據(jù)理性，發(fā)泄會(huì)讓你保持理性。

　　四、外出走走。

　　失戀了怎么調(diào)整好自己?外出呼吸新鮮空氣，外出見未見的風(fēng)景，外出接觸未見的人，算是一種心理取代，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐扎在你的心中，會(huì)減輕你痛苦的壓抑，換個(gè)角度看世界，換個(gè)角度看生活，能發(fā)現(xiàn)一件有趣的事，能讓你減輕一點(diǎn)痛苦。

　　上述四種方法，一定可以加速你離開痛苦的時(shí)光，也一定可以幫助你迅速擺脫失戀的陰影，幫助你迅速擺脫分手后的陰影，分手后的那段時(shí)間雖然很難熬，但也并非說熬不過去。

　　張小嫻曾說過：想要忘卻一段感情，方法永遠(yuǎn)只有一種：時(shí)間和新歡，如果時(shí)間和新歡都不能讓你忘卻一段感情，原因只有一種，時(shí)間不夠長，新歡不夠好。

　　事實(shí)上，歸根結(jié)底，一個(gè)人只有先放過自己，生活才會(huì)放過你，只有學(xué)會(huì)放下自己，痛苦才會(huì)遠(yuǎn)離你，如果自己都不愿放過自己，再好的人和時(shí)間也救不了你，別人要救你，也要先抓住你的手，如果你都不愿伸手，別人怎么能救你呢?