世界上最折磨人的莫過于“情”這個(gè)詞，世間有太多的癡男怨女每天上演分手的情景，誰也不能保證戀愛一次就能一氣呵成，失戀也是最正常不過的事，但最重要的是我們?cè)谑俸笕绾握{(diào)整自己，迎接接下去新開始。失戀了如何調(diào)整自己呢?
第一，嘗試轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力;人在傷心的時(shí)候最容易被感動(dòng)，越傷心難過的時(shí)候就越不能單獨(dú)呆。這段時(shí)間我們可以選擇做其他事情，比如一起旅行，一起去參加同學(xué)會(huì)，或者做一些以前沒有完成的事。
第二，把不好的情緒發(fā)泄出來。
發(fā)泄不好的情緒;失戀后總有一些痛苦埋在心底，如果此時(shí)能選擇發(fā)泄出來，心里也會(huì)好受一點(diǎn)，不妨找個(gè)朋友傾訴，或者找個(gè)無人的地方去傾訴，或者找個(gè)無人問津的地方，更別在心底埋怨自己。
第三，塑造一個(gè)全新的自己。
新的開始塑造自己;過去的已經(jīng)成為過去，人永遠(yuǎn)要向前看。生活在過去永遠(yuǎn)也收獲不了新的快樂，可以剪個(gè)漂亮的發(fā)型，買一件新衣服，或者參加健身活動(dòng)。鍛煉好體形，或者充電，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，改變自己，拋棄過去。
第四，開始擴(kuò)大你的社交圈。
失戀了如何調(diào)整自己?經(jīng)常結(jié)交新朋友;擴(kuò)大朋友圈，交上一些正能量的朋友。俗話說，近朱者赤，近墨者黑，當(dāng)你結(jié)交好朋友，你自己也會(huì)變得更好，將來會(huì)找到最適合你的那個(gè)人。
