分手初期，人們往往無法擺脫失戀的悲痛，尤其是女性，更容易陷入失戀的陰影。如果長期陷入過去的回憶，內(nèi)心充滿痛苦，那么如何擺脫失戀的痛苦呢?怎么走出失戀痛苦?
第一，調(diào)整心態(tài)，正確對待失戀。
失戀與其說是結(jié)束，不如說是新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的車站，過去的車很多，不是所有的車都必須停下來。更何況，失戀也不是地球的毀滅，神關(guān)上門的時候一定會打開另一扇窗戶。多年后回頭看失戀，不是人生道路上的小插曲，而是主題歌。
第二，不要總是讓自己心碎。
永遠(yuǎn)不要總是讓自己心碎，永遠(yuǎn)不要經(jīng)常向朋友講述過去的事，那樣是不能慰籍你受傷的心靈，對你沒有任何好處，過去的事就由它來做吧!只有你自己才能幫你重新站起來。因此，不要胡思亂想，不要鉆牛角尖，把你年輕人的精力投入到熱火朝天的生活和工作中去。
第三，把痛苦的情緒發(fā)泄出來。
盡情地哭泣。你們可以找個安靜的地方，或者是家里的浴室，伴隨著流水的聲音痛痛快快地哭泣，如果你們有親密的朋友，也可以找個朋友談?wù)?，發(fā)泄一下自己內(nèi)心的憤怒情緒，只是不要把朋友當(dāng)作和你們分手的對象，讓對方當(dāng)作可憐的倒楣鬼。但是別急著再找個情人來填補(bǔ)空虛，最好是慢慢再和異性朋友交往。
由于你心靈的創(chuàng)傷還沒有痊愈，你應(yīng)該首先專注于一些有趣的愛好，轉(zhuǎn)移你的注意力，在你的情緒恢復(fù)正常之前，不適合和別人戀愛。
第四，遠(yuǎn)離對方的一切。
至少知道失戀是誰痛苦的，但是生活還是要過的，那么怎么走出失戀痛苦呢?如果你想擺脫失戀的痛苦，那么失戀后就不要再懷念對方了，當(dāng)然也不要再回憶任何與他相關(guān)的事情。遠(yuǎn)離對方，遠(yuǎn)離熟悉的生活和場景。清理所有與對方相關(guān)的物品。如果你有貴重物品，你可以把它們還給對方，其他物品一次清理干凈。也就是說，一次劃清界限，不要藕斷絲連。花一段時間出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，改變一個新的環(huán)境，不要想念以前在一起的日子。過去就是過去了，回不去了。
