失戀是痛苦的，如何從失戀的痛苦中出來治愈自己的情傷?怎么走出失戀陰影?
第一，接受自己的感覺和感情。
怨恨是怨恨，悲傷是悲傷，不要故意排斥，自己不應(yīng)該怨恨，不應(yīng)該悲傷等。要知道，沒有怨恨就沒有原諒，不允許偏執(zhí)就沒有真正的放下。給自己一定的時(shí)間治療傷口是創(chuàng)傷修復(fù)的第一步。不要在意別人怎么看，怎么評價(jià)，給自己時(shí)間，讓自己處于那種狀態(tài)，和自己的感覺一起，體察自己的感情。想哭就哭。
第二，和懂你的人在一起，說話。
周圍有三兩個(gè)朋友是人生的幸運(yùn)，她為你提供溫暖安全的空間，靜靜地聽你的話。慢慢說話的時(shí)候，整理自己的想法和感覺，明確心理混亂的狀態(tài)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你想到的和你說的可能不是一種感覺，也不是一樣的。整理心靈的時(shí)候，情傷可能已經(jīng)治好了一半。
第三，用儀式告別過去。
告別是痛苦的，尤其是在見證的儀式上，這是一種比語言更有效的深層情感表達(dá)方式。在這種情況下，當(dāng)一些情結(jié)和執(zhí)著被釋放時(shí)，也是一個(gè)悲傷如洪水般涌來的時(shí)刻，但只要這種巨大的悲傷真的能喚起你，你就不能完全接受過去的感情。
第四，讓自己有理想的心理期待。
要理解感情創(chuàng)傷不是一朝一夕就能完全處理的，而是對自己有理想的心理期待。
怎么走出失戀陰影?如果你認(rèn)為你不能忘記過去的人，不要強(qiáng)迫你故意忘記，因?yàn)檎嬲耐洸恍枰愕呐?。他曾?jīng)在你的心里留下印記，如果忘不了，就留下來，歲月交替，有一瞬間，你突然發(fā)現(xiàn)那個(gè)印記已經(jīng)淺了，再也看不見樣子了，你們就這樣忘記了江湖。曾經(jīng)想忘記自己那么努力的人，在你不知不覺中完全忘記了他。所以，請不要讓自己為難。時(shí)間過去了，解決所有的怨恨糾紛，一切都會(huì)平靜下來，好像什么也沒發(fā)生。讓你痛苦的人，已經(jīng)記不住他的樣子了。
