愛情一開始就有結(jié)束，并非所有的愛情都會(huì)開花結(jié)果，面對(duì)愛人離開，失戀的痛苦便隨之而來，想起來很難面對(duì)，那么我們要想辦法來緩解傷心痛苦，下面來看看失戀了該怎么辦才不難過吧。
第一，堅(jiān)決刪除聯(lián)系方式。
假如你是主動(dòng)提出分手的那方，以后一定不想聯(lián)系他，那么你應(yīng)立即刪除聯(lián)系方式，省得你以后觸景生情，主動(dòng)撩人家，給人家傷口上撒鹽，給人家留個(gè)念想。假如你是被分手的一方，更要狠心刪除對(duì)方所有的聯(lián)系方式，不要再抱有幻想，也不要去打擾別人，任何分手都是蓄謀已久的，并非偶然。不要愚蠢地想什么時(shí)候才能給他任何消息。
第二，要學(xué)會(huì)精神激勵(lì)。
最簡(jiǎn)單的辦法就是自我激勵(lì)。在愛面前，我們要用積極的方式來鼓勵(lì)自己。挫敗是成功的階梯，道理大家都懂，關(guān)鍵是對(duì)這件事，你的看法。在感情上，一個(gè)人不應(yīng)該是個(gè)軟弱無能的人，他可以在享受愛情的同時(shí)，也能忍受愛情帶來的挫折。失去愛情后，要不斷地鼓勵(lì)自己，走過這些風(fēng)雨交加的夜晚，迅速振作起來，使自己更優(yōu)秀，更完美。
第三，家人要多陪陪。
家庭就是那個(gè)永遠(yuǎn)愛你，永遠(yuǎn)不會(huì)有任何條件去愛你的人，家人是你生活中最重要的人啊!與你一起散去的人，會(huì)讓他自己迷失在迷途中吧!和家人在一起你會(huì)感到很堅(jiān)強(qiáng)很快樂，因?yàn)槿绻悴豢鞓罚胰艘矔?huì)心疼你，所以你會(huì)下意識(shí)變得堅(jiān)強(qiáng)。時(shí)光流逝，你也真的堅(jiān)強(qiáng)，不再傷心。
第四，積極參與社會(huì)活動(dòng)。
失戀了該怎么辦才不難過?失戀后，有些人會(huì)把自己封閉在家里，不出去也不愿與人交流，陷于痛苦之中，這樣做是不好的，只會(huì)讓自己不斷回憶過去，不斷難過，這個(gè)時(shí)候無論心情多悲傷，都應(yīng)該積極參與社交活動(dòng)，很快就會(huì)忘記失戀的憂傷。
