總說(shuō)很多事是注定的，是你的就是你的，不是你強(qiáng)求不來(lái)。那么，失戀了該怎么辦才不難過(guò)?
事實(shí)上，失戀是愛(ài)情的悲劇，對(duì)于失戀的人，是一杯難下咽的苦酒。大部分失戀的人都能理性的看待和接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，但也有人因?yàn)閷?duì)失戀的態(tài)度過(guò)于嚴(yán)肅，受到了這種打擊，產(chǎn)生了心理變態(tài)。失去愛(ài)情的痛苦，需要外界的幫助，但最主要的是提高自己的心理承受能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，從而達(dá)到新的心理平衡。所以面對(duì)失戀，我們?cè)撛趺刺幚砟?
第一，自制力，不要互相接觸。
無(wú)論是分手，還是被甩，前期都會(huì)很痛苦，甚至想放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這么做只是自我貶低，時(shí)間會(huì)撫平傷痕，也會(huì)讓你看到到底誰(shuí)最適合你。您可以有一天的睡眠，或者一周不出門(mén)，但是請(qǐng)不要聯(lián)系他。
第二，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄可以幫助你度過(guò)難關(guān)。
失戀的那段時(shí)間，你可以不顧體重的大吃大喝，也可以暢快地痛哭一場(chǎng)，或者約自己的好姐妹一起唱唱歌，這樣發(fā)泄出來(lái)才是最好的，但你千萬(wàn)不能去找對(duì)方理論，那樣只會(huì)讓他更恨你。
第三，讓自己過(guò)一陣子好好難過(guò)。
失戀了該怎么辦才不難過(guò)?要讓自己好好傷心，當(dāng)讓自己傷心時(shí)，聽(tīng)著悲傷的音樂(lè)應(yīng)該會(huì)有效果。按照“同質(zhì)原理”如果聽(tīng)與自己心境相符的音樂(lè)，痛苦的情緒容易得到緩解。相反，如果聽(tīng)著明快向上的音樂(lè)，因?yàn)榕c實(shí)際心情不符，痛苦的情緒反而會(huì)很難消退，因此也會(huì)拖慢走出陰影的進(jìn)程。盡管希望通過(guò)聽(tīng)明快的音樂(lè)來(lái)激發(fā)自己的情緒可以理解，但還是盡量避免。
