二人從認(rèn)識(shí)，熟悉，相戀，這一路走下來(lái)，中間要經(jīng)歷許多好的快樂(lè)和不快樂(lè)的經(jīng)歷，甜蜜，快樂(lè)，快樂(lè)，滿足自不必說(shuō)，偶爾的爭(zhēng)吵，誤會(huì)，懷疑，不滿都是有的。一個(gè)人失戀了該怎么辦?愛(ài)并非總是一帆風(fēng)順，也會(huì)有磕磕絆絆。但無(wú)論如何，在愛(ài)情的世界里，美好的事物總是比壞的要多，這就是為什么一旦失戀，就會(huì)異常痛苦，悲傷，不舍。
假如能從愛(ài)情走向婚姻，那就再好不過(guò)了，但誰(shuí)能保證每段愛(ài)情都會(huì)有一個(gè)美好的結(jié)局呢?許多時(shí)候，常常會(huì)因?yàn)檫@樣的原因?qū)е聝蓚€(gè)人分開(kāi)，或性格不合，或移情別戀，或天各一方，一旦分手，注定總有一個(gè)人受傷。
第一，必須盡量調(diào)整心態(tài)。
失戀后，受傷的一方一定很痛苦。不管你承認(rèn)不承認(rèn)，你的一半已經(jīng)離你很遠(yuǎn)了。這是事實(shí)，也是現(xiàn)實(shí)。所以一定要有意識(shí)，調(diào)整心態(tài)去面對(duì)。的確，這樣做很難，但你要想，你再難過(guò)，再痛苦，再放棄，他/她都不會(huì)知道，也不會(huì)管，只有你受苦。既然逃不過(guò)失去他/她的現(xiàn)實(shí)，為什么不看開(kāi)一點(diǎn)，坦然面對(duì)?
第二，改變環(huán)境，改變心情，暫時(shí)避開(kāi)曾經(jīng)和他/她有過(guò)回憶的地方。
可選擇旅游、度假、遠(yuǎn)足等方式來(lái)放松心情，有研究表明，選擇旅游方式對(duì)于減輕失戀帶來(lái)的痛苦是最有效的，特別是選擇自己喜歡的環(huán)境，比如喜歡熱鬧的人多去人多的海灘等地方，喜歡安靜的人多去森林公園等安靜的地方，對(duì)于調(diào)節(jié)失戀的心情非常有益。如有可能，可選擇更換居住地。
第三，多吃些甜食，或自己喜歡的水果，食物。
甜食有助于保持快樂(lè)，吃自己喜歡的東西可以大大緩解失戀帶來(lái)的痛苦。常見(jiàn)的水果和巧克力都是不錯(cuò)的選擇。
第四，找人傾訴，開(kāi)始自己的下一段愛(ài)情。
一個(gè)人失戀了該怎么辦?無(wú)論把對(duì)方想得多么糟糕，自己畢竟還是在想對(duì)方，這對(duì)于擺脫對(duì)方的影響是不利的，而且當(dāng)初愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在又去詆毀別人，畢竟只是自欺欺人而已，所以，最好是干脆不去想，可以找個(gè)人聊天，讓他開(kāi)導(dǎo)，甚至哭一場(chǎng)宣泄，但要適可而止。如有可能，盡快開(kāi)始新的愛(ài)情，用新的愛(ài)情來(lái)驅(qū)散上一段愛(ài)情的痛苦也是不錯(cuò)的。
