曾經(jīng)的一切都只是回憶，曾經(jīng)愛過(guò)，就不留遺憾了，所以朋友們，不要太刻意執(zhí)著追求，非要粘著不放，嘴里說(shuō)著“你還答應(yīng)了我什么什么”，那些都已經(jīng)不重要了，每經(jīng)歷一段感情，你會(huì)成長(zhǎng)很多，學(xué)到多，明白什么才是自己想要的，曾經(jīng)的海誓山盟再說(shuō)分手的那一刻就已經(jīng)不作數(shù)了，又何必執(zhí)著于永遠(yuǎn)。失戀要多久才能走出來(lái)?

　　第一，前七天——釋放自己。

　　第一次分手的前七天，你還處于焦躁期，此時(shí)你還沒有來(lái)得及悲傷，滿腦子都是難以置信和不信，不信對(duì)方輕易說(shuō)出分手，此時(shí)你甚至生氣了，罵對(duì)方是個(gè)不負(fù)責(zé)任的人，這段時(shí)間你的情緒會(huì)很不穩(wěn)定。

　　合格的女孩這7天是可以讓閨蜜或家人24小時(shí)不間斷地陪在身邊的，因?yàn)槟愕那榫w不穩(wěn)定有可能做出一些傷害自己的行為，有人陪在你身邊除了可以保證你的安全，還可以在一定程度上減少一點(diǎn)孤獨(dú)感，這個(gè)階段是最難受的，相信愛過(guò)的人都深有體會(huì)。

　　第二，中間兩個(gè)星期-掙扎，堅(jiān)持不去挽回。

　　經(jīng)過(guò)7天的憤怒，現(xiàn)在你的階段已經(jīng)到了真正悲傷的階段，你開始回憶以前的美好，你們一起做過(guò)什么，吃過(guò)什么，去哪兒玩過(guò)，滿腦子都是關(guān)于這個(gè)人的好，以及為什么要分手。

　　你們開始寢食難安，猜測(cè)自己哪里做錯(cuò)了，此時(shí)你們無(wú)法控制自己的思維，你們只能做些事來(lái)分散注意力，最好做些需要大量體力的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、騎車等，當(dāng)你們身體已經(jīng)很累時(shí)，其他的悲傷情緒會(huì)稍微減輕。

　　但這段時(shí)間一定要注意，千萬(wàn)不要想著要挽回，因?yàn)橐坏┩旎厥?，就等于要從第一階段重新開始，重復(fù)這三個(gè)階段，這種矛盾的心理，男人是無(wú)法體會(huì)的，這種糾結(jié)的痛苦可以說(shuō)是最痛苦的。

　　第三，最后一周-絕望，接受分手的事實(shí)，停止聯(lián)系。

　　經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段，其實(shí)你的內(nèi)心還是很傷心的，但是此時(shí)你已經(jīng)沒有想過(guò)要挽回，你終于接受了你們已經(jīng)分手的事實(shí)，這其實(shí)是走出失戀的第一步。

　　有的女孩長(zhǎng)達(dá)半年或更久還是不能完全放手，是因?yàn)樗睦锖艿钟|接受已經(jīng)分開的事實(shí)，在接受后開始比較簡(jiǎn)單的戒斷，有的人一個(gè)星期就成功了，有的人接受能力弱的人長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月，但只要真的在戒斷，終有一天會(huì)走出來(lái)。

　　戒掉其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是戒掉與他的一切聯(lián)系和回憶紐帶，戒掉聯(lián)系很簡(jiǎn)單，戒掉回憶紐帶舉個(gè)例子：以前你睡前都是抱著他睡覺，現(xiàn)在你要換個(gè)替代品，比如你開始聽歌睡覺或抱著娃娃睡覺，你要阻止一切都能聯(lián)想到他的回憶，直到你的生活中聯(lián)想到他的幾率越來(lái)越小。

　　失戀要多久才能走出來(lái)?把這三個(gè)階段加起來(lái)，快一個(gè)月就能擺脫分手的痛苦，大家可能不知道，其實(shí)沉溺于悲傷中是會(huì)上癮的，化學(xué)上沉浸在悲傷中也會(huì)分泌多巴胺，類似于愛情分泌，所以女孩子一定要清醒，不要沉溺于那種回憶的悲傷，要勇敢地面對(duì)這三個(gè)階段帶來(lái)的痛苦，畢竟涅盤重生都是要浴火的。