失戀是每個(gè)人不可缺少的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的感情會(huì)越來(lái)越豐富，想要的會(huì)越來(lái)越多，這就是為什么，他以前明明很愛(ài)你，可一轉(zhuǎn)身就變了，感情越豐富的人，他們想要的越多，這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大，學(xué)會(huì)減壓。很多人問(wèn)小編：我失戀了很痛苦怎么辦?希望這篇文章能夠幫助你。
第一，恢復(fù)理性——讀關(guān)于理性人愛(ài)情觀的書。
我覺(jué)得治愈失戀最好的方法就是恢復(fù)理性，因?yàn)槭俸笞钪苯拥膫褪乔榫w，情緒和理性是情緒平衡上不可或缺的砝碼。本來(lái)戀愛(ài)及時(shí)是感性過(guò)重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因素增多，最終導(dǎo)致情緒失控、不理智、悲傷，所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想和心理治療。人們往往最容易接受的是有理論依據(jù)和事實(shí)描述的書籍。多讀一些成功人士客觀公正的戀愛(ài)書籍，或者一些女強(qiáng)人理性的書籍，往往會(huì)啟發(fā)失戀者的心理，減少悲觀情緒。釋放壓力又稱認(rèn)清事實(shí)，重新建立自信，找到方向。
第二，轉(zhuǎn)移注意力——工作和鍛煉。
轉(zhuǎn)移注意力是很多失戀者的選擇。人們說(shuō)時(shí)間是治愈失戀的最好藥，忙碌是最好的作料。很多失戀的人往往不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，只能強(qiáng)迫自己去做。這也是解決失戀的好辦法，因?yàn)榭梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)逃避失戀的陰影。時(shí)間長(zhǎng)了，理性恢復(fù)了，有的人可以慢慢恢復(fù)之前的狀態(tài)。
第三，獨(dú)自思考——旅行，呆在房子里或者和朋友聊天——和朋友一起玩，瘋狂。
不同的人有不同的方式解決失戀。有些人喜歡靜靜地思考事情，想到龍去脈。當(dāng)事情想通了，理順了，他們就放下了。他們也可以旅行，釋放情緒，恢復(fù)平靜。往往這樣的人是男人秀或者理性，但是有自己獨(dú)特的方式走出失戀。另一種人喜歡傾訴，發(fā)泄所有的不滿和不好的事情。他們必須瘋狂發(fā)泄。往往朋友勸他們發(fā)泄后會(huì)起到一定的作用。
第四，重新進(jìn)入新的愛(ài)情。
我失戀了很痛苦怎么辦?選擇重新喜歡一個(gè)人也是擺脫失戀的好方法，因?yàn)槿说母星?，尤其是?ài)情是分不開(kāi)的，不可能同時(shí)喜歡不同的人，所以重新喜歡一個(gè)人是一個(gè)很好的方法，但也是最不容易的方法之一。時(shí)間上，心理上，最重要的是另一個(gè)人需要時(shí)間和緣分去尋找。這個(gè)概率往往太小。另一個(gè)缺點(diǎn)是失戀后沒(méi)有思考原因，往往會(huì)導(dǎo)致下一次失誤。許多人為了擺脫失戀，迅速找到或接受曾經(jīng)的追求者。這樣會(huì)增加心里的壓力，思想和愛(ài)情都不會(huì)成熟。命運(yùn)和機(jī)遇也是重要因素。
