戀愛開始總是甜蜜美好的，以為兩個人可以走進婚姻殿堂，幸福到白頭。只是緣分這件事很難說，很多時候情人走著走著就散了。愛情有多快樂，分手后有多痛苦。尤其是有些女孩，表面上灑脫淡然，其實心里奔潰，夜以繼日地流淚。分手失戀了應該怎么辦?
前任開始了新的生活，你還沉溺于過去，自我痛苦，走不出去。但是有句話說得好：你來了，就珍惜;緣分走了，就放棄。有時候努力也不一定是完美的結局，如果命中注定要不離不棄。因為不能長久，所以要學會放下。
第一，不要觸摸記憶。
有的人分手后，總是一遍又一遍地翻閱過去的聊天記錄，甜蜜的合照，收到的禮物，還去曾經(jīng)約會過的地方……就像自虐一樣，讓自己回憶起戀愛中的甜蜜快樂，然后越看越難受，越看越想流淚。記憶力越清晰，痛苦就越大?，F(xiàn)在已經(jīng)分開了，不能再繼續(xù)同行了，首先要切斷過去的聯(lián)系，以免沉溺其中，越陷越深。剛開始刪除照片，聊天記錄，聯(lián)系方式，心里是很痛苦的，但是長痛不如短痛，狠狠心，讓一切歸零，沒有挽回的余地，反而更容易死心。
第二，放任自己的情緒。
有的人偽裝堅強，拼命壓抑自己的情緒，表面上裝出無事可做的樣子。他們認為淚水是軟弱的表現(xiàn)，失戀沒什么大不了的，日子該怎么過還是該怎么過?但事實上又放不下，心中的傷痛久久難愈，那些密密麻麻的傷痛讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜難眠。與其如此，不如痛痛快快地哭泣，將所有的傷痛、悔恨、憂郁都化作淚水，洗去傷痛的心，重獲新生。發(fā)泄完畢，再好好吃一頓，睡一覺，慢慢填補空落落的心。
第三，不要獨自一人。
心情不好的時候，不想見人，總喜歡獨自一人。但是越是一個人呆在封閉的小空間里，就越容易胡思亂想，郁郁寡歡。失戀后，要積極聯(lián)系好朋友，通過聊天和傾訴解決煩惱，在安慰中獲得力量。和朋友一起去運動，逛街唱歌，怎么熱鬧，通過歡快的氛圍調(diào)動心情。而且爬山看海，心胸自然開闊，發(fā)現(xiàn)人那么渺小，那些悲傷和痛苦都沒什么大不了的。
第四，充實生活。
分手失戀了應該怎么辦?愛情里，為了遷就對方，也為了談情說愛，大部分時間都是兩個人膩歪在一起，很少獨處的時候。在失戀之后，回到個人生活中，有很多時間和精力去做自己想做的事情。例如，學習舞蹈學樂器學插花學廚藝，對什么感興趣就學什么。不僅可以排憂解悶，還可以學到東西，自我提升。有一次，你以為他就是你的世界，離開他你就活不下去。但是總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，你的世界是最重要的，離開他的生活會更豐富、更精彩。
