情緒是你很難用意志控制的，它的到來和離去有著它自己的規(guī)律。你越是希望情緒盡早地離開，那么它越會停留在你身上。所以在某種程度上，你越允許自己充分體驗失戀后所浮現(xiàn)出的情緒，那些情緒就越可能放過你。而你越是壓抑它、掩埋它，它可能會糾纏你越久。失戀后時間也許才是治療的良藥。怎么治療失戀痛苦的心?
第一，失戀不失志。
失戀不等于失去一切。如果你因為失戀而抑郁，失去了事業(yè)心，或者失去了向上的信心，那么你的事業(yè)就會拋棄你，你會因為失戀而失去更多。失戀，不可失志。
第二，調整自己的生活習慣。
要控制自己的生活，不是不去想對方，而是在想對方的同時一起生活。帶著癥狀生活，你會發(fā)現(xiàn)真正的問題——最大的問題不是痛苦，而是失控無序的生活。即使你想挽回感情，以現(xiàn)在的精神狀態(tài)也沒有希望。
第三，失戀不失德。
失戀后怎么辦?再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是痛苦和憤怒的，但再痛苦和憤怒，也不能做過激的傻事。由于這樣不但不能解除痛苦，反而會違背道德和人性，甚至違反刑律，讓你顯得愚蠢無知。
失戀之后，讓一切都成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望，不是每個人都能吃到回頭草，所以還不如做一個平淡如水的普通朋友。
第四，轉移失戀后的注意力。
如果一時不敢面對失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情來轉移注意力，比如刻意安排一些工作量大、不太精細、危險性小的工作，達到無暇顧及忘記痛苦和煩惱的目的;或者參加自己喜歡的娛樂活動，比如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等。，從而轉移注意力，緩解抑郁;致力于大自然，融入大自然的寬廣胸懷，從而得到安慰。但是這不是長久之計，畢竟還是通過內心的建設來消除失戀的痛苦。
第五，失戀不會失去自我。
愛沒了，你還有自己。也許自戀了一點。但是試問自己不愛自己的人，又怎能指望別人去愛呢?
第六，理性分析失戀原因。
怎么治療失戀?理性分析你們分手的原因。痛苦過后，要變得理性，吸取經(jīng)驗，分析導致分手的問題。既然分手是事實，那么只有勇敢的正視自己，知道自己的地方是對方無法忍受的，分析自己的地方是需要改善的。所以，如果能改變，就改變。如果改變不了，下次談戀愛就要找適合自己特點的對象。
