失戀是人生中常遇到的事情，有的人自我比較強大，在失戀后能理性對待，但有的人有極強的依賴，失戀后很難克服自身的障礙，長期受到干擾，心情處于低谷，嚴重影響自己的生活和工作，那么怎樣才能從失戀的痛苦中走出來呢?失戀以后怎么才能快速走出?
第一，大聲哭泣。
淚水是一種發(fā)泄方式，也是一種很好的發(fā)泄方式，失戀后的淚水并不丟人，如果真的很尷尬，那就一個人躲在使勁哭，什么時候哭到自己心情好一點，什么時候哭到心里好受一點，最好一次把淚水哭干，再也不哭了。
一個人有情緒自然需要發(fā)泄。發(fā)泄出來之后，他就不會覺得那么無聊了。如果他強忍著眼淚，只會讓他的心越來越無聊，只會讓他越來越想不開。失戀的人也是最容易鉆牛角尖的，失戀的人也是最怕想不開的。
第二，學會與朋友交談。
懂得和朋友說話，首先是尋求朋友的安慰，其次是一種發(fā)泄，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的失望和深愛。不要因為那種自尊心就憋著。人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝。一個人情緒太多，很容易被情緒占據(jù)。發(fā)泄會讓你保持理智。
第三，開始新的關系。
另一位朋友說：我在網(wǎng)上嘗試過很多緩解失戀痛苦的方法，最后發(fā)現(xiàn)對我來說并不起作用，因為無論我做什么都會想起她。這時，一個以前追我的人又來追我了，我答應了他。本來以為剛分手就戀愛不好，但是重新戀愛后發(fā)現(xiàn)他對我的好很大程度上緩解了我失戀的痛苦。我慢慢好起來了。我很感激我現(xiàn)在的男朋友。他救了我。
失戀以后怎么才能快速走出?這種緩解失戀痛苦的方法也很有用，很多人選擇這樣做。但是有一點需要注意的是，不要只是為了緩解失戀的痛苦而談戀愛，因為你是在利用他。希望開始新的感情可以，但要有愛的成分，不要隨便找個人談戀愛，否則很可能會產(chǎn)生反作用。
