生活總是充滿各種殘酷，讓人覺得失落的是失戀。很多人不知道該怎么做才能平復(fù)自己的心情。失戀了應(yīng)該怎么辦才能走出抑郁期?

　　1.變得更帥來(lái)激勵(lì)自己。

　　失戀不可避免歷一段時(shí)間的自我懷疑階段，總覺得自己哪邊不好，造成失戀的結(jié)果?但實(shí)際上根本不是這樣。失戀的原因有很多，比如性格不合適或者其他因素。你不應(yīng)該懷疑的是你是否不夠好。對(duì)于失戀了應(yīng)該怎么辦來(lái)說(shuō)，唯一的辦法就是先從外表上下功夫，讓自己變帥，重新建立自信，才能讓自己走出自我懷疑的旁徨。比如你可以挑戰(zhàn)看看更帥的衣服，打扮，成為你一直想成為的自己，讓你更自信。還可以以是對(duì)方不識(shí)貨的心情度過(guò)這段失戀的陣痛期。

　　2.理性分析問(wèn)題出在哪里。

　　痛苦一段時(shí)間后，我們應(yīng)該理性地面對(duì)自己，分析問(wèn)題出在哪里。既然分手是事實(shí)，就要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。記住，前面說(shuō)過(guò)，這不是對(duì)錯(cuò)問(wèn)題，而是不合適的問(wèn)題。你要做的就是找出對(duì)方受不了什么;對(duì)方什么時(shí)候開心，為什么?何時(shí)痛苦，何時(shí)痛苦?找出這些因素后，看看哪些可以改，能改就改?？纯茨男└淖儾涣?，下次找戀人的時(shí)候找那些能適應(yīng)自己特質(zhì)的對(duì)象。

　　3.相信時(shí)間是好的治療師。

　　很多人一失戀就開始悲傷，眼前看到的，接觸到的，似乎都和失去的有關(guān)，但其實(shí)越是讓自己沉浸在悲傷中，就越會(huì)陷入悲傷的小圈子，反而會(huì)阻止你更快好起來(lái)。

       失戀了應(yīng)該怎么辦？所以相信時(shí)間!大家都說(shuō)時(shí)間會(huì)撫平一切，真的不是胡說(shuō)八道。畢竟隨著時(shí)間的推移，你身邊的人開始改變，可能會(huì)開始不同的生活方式。他們會(huì)慢慢忘記曾經(jīng)讓你心里有疙瘩的事情。所以，相信時(shí)間真的很重要?？纯葱侣劺镆恍┮?yàn)楦星槭軅氩婚_的人，其實(shí)是因?yàn)楸凰枷脬Q制了好起來(lái)的可能性，但其實(shí)退一步想想，什么都能找到出路。

　　4.找人適度傾訴，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　戀愛中，有些人因?yàn)槭俣兞艘粋€(gè)人，每天郁郁寡歡，把自己關(guān)在房間里，甚至不哭不鬧，導(dǎo)致心碎綜合征。其實(shí)失戀?zèng)]什么大不了的。如果你一直不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，打破這樣的困境，失戀的陰霾只會(huì)一直纏繞在你身邊。所以，破舊創(chuàng)新可以讓你更快走出失戀的困境。所以，當(dāng)你失戀的時(shí)候，請(qǐng)繼續(xù)維持生活，面對(duì)悲傷，學(xué)會(huì)接受，不要給自己或者其他人造成負(fù)擔(dān)。說(shuō)到底，失去了感情，生活還是要繼續(xù)前進(jìn)。

　　5.做有趣的事。

　　下班后在業(yè)余時(shí)間可以從事自己感興趣的項(xiàng)目。專心做一件有趣的事，這個(gè)過(guò)程本身就能忘記身邊所有的人和事，拋棄所有的煩惱和痛苦。慢慢的，感興趣的事情越來(lái)越有趣，失戀的陰影會(huì)越來(lái)越小。