那些容易走出失戀陰影的人，不是因?yàn)槔淇釤o情，而是因?yàn)橛械谌N能力走出前任陰影:自我調(diào)節(jié)。如果你知道如何快速走出失戀痛苦，快速忘記前任，你必須記住以下方法:
一、找個人傾訴
分手的時(shí)候，雙方一定會因?yàn)榉质智暗拿芏泻芏嗲榫w。悲傷或憤怒會讓你永遠(yuǎn)無法離開這段愛情。這時(shí)候找到身邊信任的人傾訴，可以在一定程度上緩解。適當(dāng)返現(xiàn)會讓你保持理智的頭腦。
二、充實(shí)時(shí)間。
忙的時(shí)候，大腦會被要處理的事處理的事情占據(jù)，從而減少思考失敗愛情的時(shí)間，減輕痛苦。對于如何快速走出失戀痛苦來說，我們可以去一次說走就走的旅行，看看外面陌生的世界，遇到溫暖的人，治愈心靈。
我們可以隨意購物，用之前為ta存的禮物錢買自己喜歡的東西，投資自己永遠(yuǎn)是最正確的選擇。堅(jiān)持鍛煉，鍛煉出汗同樣分泌多巴胺會使大腦興奮，擁有幸福感。
三、照顧好單身。
分手后，很多人開始自暴自棄:暴飲暴食，自殘頹廢，拒絕社交，甚至自殺。這些行為不是讓前任心疼的方法，也不是挽回前任的好方法。身體發(fā)膚，受父母影響。這種行為不僅會讓真正愛你的人難過，還會讓看熱鬧的人或者前任看你的笑話，個自卑的人，不值得付出。
在這個時(shí)候我們該如何快速走出失戀痛苦呢，我們必須堅(jiān)持一個想法：前任配不上我，我能有更好的。有了這一信念，就要對自己好一點(diǎn)，照顧好自己的衣食住行，精致的護(hù)膚穿著，優(yōu)雅的行為舉止，樂觀的興趣思想。長久以來，你會比戀愛中更漂亮、更英俊、更自信、更迷人。前任看到自然會后悔，旁人也會想：離開ta是正確的選擇。
