失戀了應(yīng)該怎么辦？失戀很正常，失戀并不可怕，他們應(yīng)該知道如何告別過去，不要依靠練習(xí)來發(fā)泄情緒，積極工作和學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移注意力，成為更好的自己。
一、轉(zhuǎn)移注意力。
無論是失戀還是其他壞情緒，轉(zhuǎn)移注意力都是最基本的方式。轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如交新朋友，讓自己忙起來，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等。只要能靜下心來，不再沉浸在失控的情緒中，就可以試試。這種方法需要堅(jiān)持，不是說努力轉(zhuǎn)移一天的注意力，晚上就不會(huì)胡思亂想了。對(duì)于失戀了應(yīng)該怎么辦來說，但要堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去才會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀不過如此。因此，建議一件需要很長(zhǎng)時(shí)間的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如報(bào)興趣班。
二、嘗試改變。
以失戀為契機(jī)，其實(shí)可以做很多事情，嘗試一些新的改變，可能會(huì)收獲不同的自己。無論是改變形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會(huì)帶來新的體驗(yàn)和情感。即使剪頭發(fā)，用新的自己迎接新的開始。其實(shí)換發(fā)型是一件很有儀式感的事情，這也是為什么很多人在失戀后通過換發(fā)型來表達(dá)新開始的決心?；蛘邔W(xué)習(xí)一些新的東西，比如你以前擱置的興趣，你會(huì)從新的東西中嘗到新的興趣，然后你的情緒可能不再受到失戀的痛苦的影響。不妨試試，人生有那么多可能。
三、走出去。
所謂走出去，并不意味著你要走遍北，去旅游看世界。相反，盡量出去，不要呆在家里，讓失戀的不適一點(diǎn)一點(diǎn)地包圍著自己。只要你愿意出去，這是擺脫失戀的第一步。你可以和三五個(gè)朋友出去郊游，也可以自己出去放松，也許會(huì)有不同的經(jīng)歷。甚至在家周圍的小公園散步，或者在附近的旅游景點(diǎn)散步。所謂散心，必須先出去才能散心。總之，失戀的痛苦水平與每個(gè)人的接受能力和消化能力有關(guān)，因人而異。
對(duì)于失戀了應(yīng)該怎么辦來說，可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試改變，走出去是比較常見的方法。其實(shí)不管怎樣，你都需要主動(dòng)去嘗試。如果你盲目地沉浸在失戀中，不想出來，那么沒有人能幫助你。所以，要有積極的心態(tài)，這才是最重要的。失戀只是在感情的道路上摔倒，爬起來繼續(xù)前進(jìn)，會(huì)遇到更好的自己。
