每一個(gè)人對(duì)痛苦的感受不同，失戀更是一件冷冰冰的事。有些人失戀后第二天會(huì)結(jié)交新的對(duì)象，也有些人多年的分手仍無(wú)法走出失戀的憂傷。說(shuō)到最后，怎樣擺脫失戀之痛，失戀了很難受怎么辦？
失戀了很難受怎么辦
一、轉(zhuǎn)移注意力。
不管是失戀還是其他不好的情緒，轉(zhuǎn)移注意力是最基本的方法。還有許多其他的轉(zhuǎn)移注意力的方法，例如結(jié)交新的朋友，讓自己變得忙碌，學(xué)習(xí)新知識(shí)等等。
你可以試著去試一試，讓你安靜下來(lái)，不再沉溺于情緒失控的情緒中。這種方式需要持之以恒，而不是說(shuō)要努力分散一天的注意力，到了晚上就不會(huì)胡思亂想。
只是要堅(jiān)持，堅(jiān)持完了才會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀并不是這樣。因此，建議就是用一些花費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如報(bào)一個(gè)興趣班。
二、嘗試改變。
事實(shí)上，用失戀作為一個(gè)機(jī)會(huì)可以做很多事，嘗試一些新的變化，或許會(huì)收獲不同的自己。無(wú)論是改變一個(gè)形象，或是嘗試一些之前不敢做的事，都能帶來(lái)新的體驗(yàn)和心情。
就算是一頭秀發(fā)，也要帶著全新的自我迎接新開(kāi)始。事實(shí)上，換發(fā)型是一種很有儀式感的事，這也是為什么許多人在失戀之后換發(fā)型以示決心重新開(kāi)始。
也可以去學(xué)習(xí)一些新的事物，例如以前你一直停留在原地不動(dòng)的興趣，這樣你就能嘗到新的樂(lè)趣，那時(shí)你的心情可能早已不再受失戀的痛苦影響。還不如嘗試一下，人生這么多。
三、走出去。
而所謂“外出”，并不是說(shuō)讓你周游大江南北，游覽世界。但還是盡量走出去，不要悶在家里，讓失戀的痛苦一點(diǎn)點(diǎn)包圍自己。
對(duì)于失戀了很難受怎么辦來(lái)說(shuō)，如果你愿意走出去，是成功擺脫失戀的第一步。您可以和三五個(gè)朋友一起出去，或者出去散散心，或許會(huì)有不同的經(jīng)歷。即使是在家里的小公園里走走，也可以去附近的旅游景點(diǎn)逛逛。所謂分散注意力，必須先離開(kāi)才能分散。
總而言之，失戀的痛苦層次與每個(gè)人的接受能力、消化能力有關(guān)，各有不同。可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的方法，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試改變，走開(kāi)是比較普遍的方式。
