失戀了怎么辦才能放下一個人？很多人失戀后都很痛苦。他們想走出失戀的陰霾，總是在探索如何放下，如何解脫。但答案大多是時間和新歡。的確，時間可以沖淡情緒的痛苦，新的情緒可以轉(zhuǎn)移舊愛的困惑。
然而，時間并不能加速，痛苦仍然會一點一點地折磨失戀的人，新的愛情會隨之而來，如果意外受傷兩次，如何結(jié)束?所以大多數(shù)人必須依靠自己度過這段時間，舔失戀分手的傷口。到底失戀了怎么辦才能放下一個人呢？
一、不要壓抑自己的情緒，如果想哭，就痛快哭出來。
編者也經(jīng)歷過分分合合。我不是一個樂觀的人，但我很驕傲。就連關(guān)系很好的老朋友也沒見過我哭。很多人還嘲笑我冷酷無情。
在我失戀的時候，我從來沒有在別人面前流過眼淚。偶爾，我的思緒從深處涌來，我只是跑到廁所偷偷抹眼淚...
也就是那段時間，每天晚上一個人在家的時候，幾乎都會不爭氣地哭。
我不知道為什么。我顯然不愛，但我總是習(xí)慣性地哭，或者抱頭痛哭，或者失聲痛哭。
雖然看起來很尷尬，但我發(fā)現(xiàn)哭后我的情緒真的緩解了很多。我在文章中看到的適當(dāng)?shù)目蘼暰哂姓{(diào)節(jié)情緒的功能。每次哭的時候，雖然問題本質(zhì)上沒有解決，但是我的心會突然輕松很多，不再那么壓抑，感覺真的釋放了。
所以，不要壓抑自己的情緒，想哭就哭?？?。也是一種釋放，一種自我解脫。
二、不刻意過度轉(zhuǎn)移注意力。
其實我和很多女生差不多。分手后，我在百度上瘋狂搜索如何快速走出失戀，但我得到的答案大多是老生常談，讓你轉(zhuǎn)移注意力，也有很多人嘲笑你放棄。后來我甚至請了半個月假去旅游，想放松一下。
旅行的過程很容易，但當(dāng)夜幕降臨時，在一個陌生的環(huán)境中感到孤獨似乎又加深了。而且，如果你曾經(jīng)和他一起旅行，但現(xiàn)在你一個人，巨大的差距會讓你觸摸現(xiàn)場，增加悲傷。
三、新歡少，備胎無用。
如果分手后有幸找到下一個真愛，可以說新歡是良藥，可以快速讓你投入新的戀情。但是如果考慮備胎，可以說備胎沒有效果。
對于失戀了怎么辦才能放下一個人來說，備胎之所以是備胎，是因為你的心理TA不是你完全理想的目標(biāo)，或者你的條件或者性格外貌達(dá)不到你的預(yù)期要求，不能成為你另一半的最佳人選。
當(dāng)你處于分手的低迷時期，很容易陷入情緒陷阱，會想退而求其次。如果備胎此時能主動，基本上很容易在一起。
