失戀了，很多人總是失眠，自卑，陷入恐慌，不知所措。其實(shí)失戀只是一種狀態(tài)，就像一個人生病了，喝醉了，醒來該怎么辦。失戀了很痛苦怎么辦，一起來看看吧！
失戀了很痛苦怎么辦
第一，晚上跑步，邊跑邊喊：我會忘記你的。
失戀了，不想告訴別人，但心里放不下。每天心煩意亂的感覺真的很不舒服，尤其是害怕聽那些情感歌曲，越聽越煩。這個時候想減壓，不妨出去跑!
最好選擇晚上跑步，不僅鍛煉，而且讓自己跑累，這樣晚上累睡覺也可以睡得安全，睡得好沒有麻煩。跑步時秘密地鼓勵自己，或者喊出來，告訴自己，你可以忘記對方。這些話本身也是一個暗示，會告訴自己，只要你能說，你就能做到。
對于失戀了很痛苦怎么辦來說，如果你堅(jiān)持跑一周，你會發(fā)現(xiàn)你的心要輕松得多。你認(rèn)為你不能放下的關(guān)系只是時間不夠。就像跑步一樣，習(xí)慣習(xí)慣就好。
第二，為自己設(shè)定一個新的目標(biāo)來突破。
為自己設(shè)定一個新的目標(biāo)來突破，這樣你就有機(jī)會重新發(fā)揮你的潛力。有句話叫知恥后勇。當(dāng)你設(shè)定一個新的目標(biāo)來激發(fā)你的潛力時，你不會浪費(fèi)失戀帶來的成長。
事實(shí)上，，其實(shí)每一次苦難和失敗都是更新自己的機(jī)會。我們身邊有很多這樣的例子。比如一個男生失戀了，對象不喜歡條件差分手，分手后重新定位自己。于是他讀了研究生，找了一份很好的工作，在城里買了房子，談了一個研究生女朋友。他們相處融洽，很快就結(jié)婚了。這讓初戀后悔莫及。
第三，進(jìn)入新的關(guān)系。
失戀最好的辦法就是找個替代品，證明前任只是你生命中的過客。其實(shí)失戀真的沒什么大不了的?，F(xiàn)在你忘不了他，因?yàn)槟氵€喜歡他。當(dāng)你有了新的愛情，你想逃離這段關(guān)系，不要說記憶。對于失戀了很痛苦怎么辦來說，每個人都有喜新厭舊的本能。你之所以抓住舊的關(guān)系，是因?yàn)槟惴忾]了自己，失戀是因?yàn)槟悴桓疫~出第一步。
高爾基曾經(jīng)說過:苦難是人生最好的大學(xué)。其實(shí)經(jīng)歷失戀也是個人成長的機(jī)會。通過失戀，你會意識到自己的缺點(diǎn)，知道什么樣的人適合自己。
失戀也是你降低婚姻試錯成本的機(jī)會。畢竟提前分手的成本比婚后離婚低很多。只有當(dāng)一個人重新開始認(rèn)識自己的時候，這個人才會成長。當(dāng)你學(xué)會以上招數(shù)時，你可以很快擺脫失戀的痛苦，走下一條路。
