失戀后許多人都會感到特別的痛苦，感覺自己無法擺脫這段感情。事實(shí)上，我覺得分手后最難解決的事情是自己給自己帶來的消極情緒，那么如何調(diào)節(jié)失戀后的心情呢？
分手后，第一件事就是要好好做人。一次突然的分手，你可能會變得不鎮(zhèn)定，甚至在崩潰的邊緣，但是你必須要保持體面。而你越哭越鬧，反而會愈來愈看不起你，厭惡你，鄙視你。
可是，假如你裝作理性、沉著冷靜，他就會自我懷疑，認(rèn)為他這樣做是不對的，他自己也開始反省，高聲向你一眼，想你為什么不挽留他。對于如何調(diào)節(jié)失戀后的心情，他越這樣想，他也會對你產(chǎn)生好感的。女生必須利用好欲擒故縱這一技巧。
接著，你要好好考慮一下自己的感受。究竟為什么要走到這一步，你們之間出了什么問題。通常很多人都會說對方是怎么壞的，只是不去反省自己。也許自己的問題并不多，但是走到分手這一步，大家或多或少都有一些值得反思的地方。
反省之后，要明晰自己的內(nèi)心，經(jīng)過這一次失敗的經(jīng)驗，下一步該怎么辦，要找什么樣的人，以后再談戀愛時要避免什么等等。
感覺不到你們之間有什么大問題，更談不上原則問題了。正是一些雞毛蒜皮的小事，想了又不敢分開，那么就可以坐下來坐下來談?wù)?，解決這一矛盾。別因雙方的疏忽而錯失了本應(yīng)相守一生的人。
但如果你靜下來想一想，你們之間由于某些問題而無法繼續(xù)發(fā)展的話，那么就好好的結(jié)束吧，不要再斷線。假如涉及到了底線問題，最好就是不寬恕。某些問題一開始就會有無數(shù)次，無論他說得多好。
最終，學(xué)會接受和放下。很多人在剛分手的時候都會覺得特別不真實(shí)，明明上一秒還是最親密的愛人，下一秒就變成了最熟悉的陌生人。所以覺得自己的人生失去了一大塊，不知道自己該怎么過，不習(xí)慣沒有他的日常生活。
越想越想越想和他和好，但其實(shí)這樣根本就不能解決任何問題。因此，你要學(xué)著接受你們已經(jīng)分離的事實(shí)，學(xué)著在空閑的時候充實(shí)自己。在你慢慢的變得忙碌之后，你也會慢慢的放下他。
對于如何調(diào)節(jié)失戀后的心情來說，失去愛情其實(shí)并不可怕，可怕的是自我圈養(yǎng)。有一種感覺，沒有他就無法活下去，他是自己的頂梁柱...但其實(shí)仔細(xì)想一想他并不是你的避難所，相反，許多風(fēng)浪正是他帶來的。所以早放手，早放手，分道揚(yáng)鑣才是你的解脫。
