針對每一個人而言，失戀是人的一生中不可缺少的一部分，失戀的覺得很有可能是啥也說不出口，也是所有人用不一樣的描述，有人說‘’失戀是運勢的磨練，是上輩子的因果關系，是魔障的糾纏，是老天爺?shù)姆峙洹币灿腥苏f“如心若明月，失戀是運勢的磨練，是上輩子的因果關系。那麼大學生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?
第一，暢快宣泄失戀后消極情緒。
不管怎樣，再如何頑強，應對失戀后，在所難免造成不焦慮情緒、等消極情緒情況。并且那類難受想哭又不敢哭，乃至假裝開心，表層上看上去很“頑強”，實際上是對自身的損傷非常大。每個人有哭的支配權(quán)，尤其是失戀的情況下。眾目睽睽下沒法抽泣的人，可以找一個私底下痛哭流涕的地區(qū);不習慣哭一場的人，也何不讓自身的淚水盡可能流出去。
第二，不必死皮賴臉另一方。
有的人失戀了，為了更好地挽留這一段情感，大部分人都是有找另一方好好地談一談和溝通的不理智。實際上，在這段時間尋找另一方好好地溝通交流的心里動因是“大家再來一次，我們可以把任何的誤會都消除掉，隨后大家匯合如初見，或是使我們從頭開始，把以前全部的誤解都拋之腦后”。但這一心態(tài)所換得的則是另一方很多的不抗和無趣?！白叩迷絹碓娇?，走得越快，越果斷，越積極，自身挽留的臉面越多，給他人導致的震撼人心和力越大"，這就是“不糾纏”。
第三，理智地剖析大家發(fā)生的存在的問題。
大學生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?通過一段時間的難受以后，大家應當理智應對自身，理智地剖析一下到底什么叫問題。即然分開是客觀事實，那麼就需要勇于接受現(xiàn)實。記住，如同前邊提及的那般，這不是對與錯的問題，反而是一種得不償失的問題。你們要做的便是找到誰不可以承受另一方，誰最開心，為什么?什么時候最痛楚，為什么?
