一個人失戀后，不論是男孩子還是女孩都是會有一種情感體驗，感覺自身的心忽然被挖空了，有一種厚重的挫敗感，很痛苦，很有可能會不斷好長時間。有些人會長期性默默流淚，有些人會消沉沉淪，有些人甚至是會自尋短見。一個人失戀了，想盡早擺脫痛苦，該怎么辦?一個人失戀了該怎么辦?下一步我有三個提議，給予給有須要的小伙伴們。
第一，舍棄愧疚，尋找問題的根本原因，才可以尋找解毒藥。
分手之后最痛苦最直接的體會便是被否認(rèn)。很有可能你帥，可能你好看，很有可能你聰明伶俐，很有可能你幽默討人喜歡，很有可能有許多優(yōu)勢，可是另一方挑選跟你分開，忽視你的優(yōu)勢，使你深深地感受到:我是失敗的人，我不值得被愛。勸服自身忘掉失戀的痛苦很難。失戀的一大毀壞之一是，客觀、邏輯性、基本常識在失戀后大部分對減輕一個人的痛苦體會并沒有危害，但在損害人們的判斷能力層面非常合理。
第二，把關(guān)注轉(zhuǎn)換到自已的身上，想方設(shè)法讓自已高興。
失戀后難以轉(zhuǎn)移注意力，由于失戀使你痛苦的時時刻刻就是你一個人的時時刻刻。身旁空落落的，一旦想到舊事，全部人都是會淹沒進(jìn)來，不能自拔，并沒有其他事會使你走神。你們逐漸關(guān)注他/她如何看，如何想?實際上分手之后，這種與你不相干。越關(guān)心另一方，會難擺脫失戀的痛苦，越走不出來，越想關(guān)心。這是一個十分不妙的惡循環(huán)。
第三，時長并不是最佳的解毒藥，了解新朋友才算是。
一個人失戀了該怎么辦?針對很多失戀者而言，喜愛一個人只要一秒鐘，但忘掉一個人必須一輩子。一個人擺脫失戀的痛苦必須時長。每每他想不起來的情況下，他便會想起那樣一句話:拋下我的男人，昨日不可以留有!失戀并不恐怖。想一想你失掉的可能是一段情感，另一方喪失的很有可能就是你一生中遇上的最好是的人。全世界沒有走不過去的阻礙。僅僅時長，但時間并不是最佳的解毒藥。有時是劇毒。失戀如同酒。時長越長，酒就越濃。之后想到以往，內(nèi)心依然會特別疼。因此，時長并無法徹底抹除以前產(chǎn)生過的一切?？蓭銛[脫失戀痛苦的始終并不是他人，反而是自身。心里的能量比一切辦法都合理。假如你充足強(qiáng)勁，你能可選擇性地忘掉它。
