當你和對方分手時，你會感到痛苦，因為你已經(jīng)投入了自己的感情，并且真的愛你。將來，那個人不會再陪你了。事實上，很多人都是路人。為什么?沒有人能永遠和你在一起。我們必須從內(nèi)心接受這個現(xiàn)實，就像春天和秋天的自然規(guī)律一樣?；ㄩ_的時候總有花落。每個人都會面臨分手的時刻，那么分手后該怎么快樂起來?

　　一、分手后該怎么快樂起來?

　　1.肯定分手的好處。

　　當一段關(guān)系出現(xiàn)問題并最終與另一方分手時，這不一定是一件壞事。不要責怪自己。你認為分手是你的錯。事實上，分手的原因有很多，比如性格差異、價值觀、生活方式、興趣和愛好。兩個差異太大的人很難走到一起。分手是不可避免的結(jié)果，但這不是你的錯。沒有必要責怪自己和內(nèi)疚。

　　如果對方是人渣，那么為一個人渣的痛苦是不值得的。沒有必要傷害春天和秋天。多想想分手的好處。如果你們傷害了對方，你們怎么能繼續(xù)喜歡傷害自己的人呢?告別錯誤的人就是及時停止損失，從現(xiàn)在起會減少很多麻煩。只有停止朝著錯誤的方向前進，我們才有機會選擇真正適合我們的。

　　2.不要碰他。

　　前任就像病毒感染的來源。如果他接觸到自己，他會中毒，因為中毒很深，他會如此痛苦和沮喪。學會放手的最好方法就是從現(xiàn)實中不再和他有任何聯(lián)系。不要拖拖拉拉。既然你們分手了，就要做出決定。

　　你有多重視這段關(guān)系?也許我不夠喜歡他，或者我認為人們并不真的喜歡我。如果我確定我想說再見，我就不應該對這段關(guān)系有任何幻想。如果你想盡快擺脫困境，以后避免與他接觸，不要讓自己繼續(xù)挨刀。事實上，傷害你的人往往會再次重復他們的舊伎倆。既然他愿意傷害你，不要幻想對方會改變。

　　3.寫下當下的感受。

　　把你現(xiàn)在的每一種感覺都寫在筆記本上，把你的想法和想法記錄在心里。盡管寫下你的想法，并盡情地表達出來，即使你有消極的能量，你也應該釋放你的情緒。因為日記只是寫給自己的，不會傳染給別人。它也可以是一封不會發(fā)送的信。幾天后，如果你把它拿出來，你可能會把它撕掉。

　　冷靜下來后，看看你寫了什么，整理一下你的情緒。從第三方的角度分析案例就像一個局外人在審視自己來看待這種關(guān)系。這樣，你很容易跳出來，不再陷入其中。堅持寫作，感受你的情緒、心理和身體的變化，并逐漸治愈你自己。

　　4.規(guī)劃未來的道路。

　　當你和你的伴侶分手時，生活有了一個新的開始。想想未來該怎么走。計劃未來幾年你想做什么。如果你周圍沒有那個人，你每天都會有更多的空閑時間，周末的約會時間也可以利用這段時間做很多事情來填補生活中的空缺。

　　當你有遠大的抱負時，就像站在一百層樓里看風景。你可以看到遠處美麗的風景，而不是站在一樓和二樓，你只能看到地上的垃圾。如果你站得高，你可以看得很遠，你的心態(tài)也變得完全不同。有了明確的目標，你就不會繼續(xù)沉浸在分手的挫折中，趕快完成你的任務。

　　5.讓自己忙到優(yōu)秀。

　　分手后，試著轉(zhuǎn)移你的注意力。不要繼續(xù)在那個人身上消耗你的思想和精力?；氐揭粋€人的生活，試著找到一些愛好來培養(yǎng)，這可以幫助你擺脫情感的泥潭。許多人在戀愛時會變得非常愚蠢。如果他們不愛，他們實際上會更迷人。他們不必因為喜歡對方而約束自己，甚至不必迷失自己。如果你不愛，你可以做你自己，更愛自己，讓自己變得更好。

　　讓自己忙起來，沒有時間去想那些亂七八糟的事情。你太忙了，不能變得優(yōu)秀。當你優(yōu)秀的時候，你不會缺少追求者。如果你有力量，你不會擔心你喜歡的人會逃跑。如果一個人仍然想著他的前任，他一定不夠好，或者他沒有遇到更好的人。如果你變得優(yōu)秀，一天比一天好，你很少會想到彼此，并逐漸忘記。