生活中總會(huì)有一些不愉快的事情。例如，當(dāng)你墜入愛(ài)河時(shí)，它一定是甜蜜而美麗的，但沒(méi)有人能保證一段關(guān)系能完全結(jié)束。很多時(shí)候，當(dāng)你面對(duì)失戀時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有點(diǎn)崩潰，甚至有些人也無(wú)法承受這一打擊。那么，當(dāng)你失戀時(shí)，如何調(diào)整自己呢?成年人失戀了怎么辦才能挽回?
一、失戀時(shí)如何調(diào)整自己?
1.如果你失戀了，不要總是想著你前任的一些事情和過(guò)去的事情。你所要做的就是轉(zhuǎn)移你的注意力，因?yàn)槿藗冊(cè)诒瘋臅r(shí)候很容易觸摸風(fēng)景，變得越來(lái)越悲傷。在這個(gè)時(shí)候，不要一個(gè)人呆著，而是出去散步或旅行。
2.失戀后獨(dú)處只會(huì)讓你感覺(jué)更糟，所以你可以出去看看世界，擴(kuò)大你的人脈，結(jié)交新朋友。當(dāng)你交了新朋友，你很快就會(huì)從失戀中走出來(lái)，你可能會(huì)遇到一個(gè)更適合你的人。
3.除了旅行或發(fā)泄你內(nèi)心的悲傷，你還可以重塑你的形象，給自己一個(gè)新的氛圍。例如，給自己買(mǎi)一件漂亮的衣服或做一個(gè)漂亮的發(fā)型是非常好的。
二、成年人失戀了怎么辦才能挽回?
1.如果你想在失戀后互相拯救，你首先需要分析你分手的原因。如果問(wèn)題出在你自己身上，你應(yīng)該首先反省自己。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，找對(duì)方好好談?wù)劊驅(qū)Ψ浇忉屇愕膬?nèi)心想法，并要求對(duì)方說(shuō)出他對(duì)這段關(guān)系的內(nèi)心想法，以及是否有復(fù)合的意義。如果對(duì)方表現(xiàn)出根本不可能復(fù)合，就沒(méi)有必要繼續(xù)糾纏。
2.你們可以更積極地相互交流。雖然你失戀了，但這并不意味著你不能再做朋友了。你可以完全改變你的一些缺點(diǎn)，向他展示一個(gè)新的自我。如果你不改變，你出現(xiàn)在他面前，讓他看到他認(rèn)為不好的人。你不能重歸于好。
