如果你失戀了，就不要再糾纏了。女人有時會迷戀男人的體溫和保護。男人有時會想念女人的溫柔，但如果你不能適應(yīng)一個人，你只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了很難受怎么辦，失戀，不做朋友，做最簡單或最熟悉的陌生人。
一、分散注意力
無論是失戀還是其他不良情緒，分散注意力都是最基本的方式。分散注意力的方式有很多，比如結(jié)交新朋友，讓自己忙起來，學(xué)習(xí)新知識等等。只要你能冷靜下來，不再沉浸在失控的情緒中，你就可以嘗試一下。這種方法需要堅持，并不是說試圖轉(zhuǎn)移一天的注意力，晚上就不會再胡思亂想了。相反，我們必須堅持下去。只有堅持下去，我們才能發(fā)現(xiàn)失戀就是這樣。因此，建議用一件需要很長時間的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如報興趣班。
二、嘗試改變
以失戀為契機，你可以做很多事情。如果你嘗試一些新的改變，你可能會得到不同的自我。無論是改變形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會帶來新的體驗和情感。失戀了很難受怎么辦，即使你剪了頭發(fā)，也要用新的自己迎接新的開始。其實換發(fā)型是一件很有儀式感的事情，這也是很多人失戀后換發(fā)型決心開始的原因?；蛘邔W(xué)習(xí)一些新的東西，比如以前被你擱置的興趣愛好，你會從新的東西中嘗到新的興趣。那時，你的情緒可能不再受到失戀帶來的痛苦的影響。試試看。生活中有這么多可能性。
三、走出去
所謂走出去，并不意味著你要走遍全國，去旅游看世界。相反，盡量出去，不要呆在家里，讓失戀的不適包圍自己。只要你愿意出去，這是成功擺脫失戀的第一步。你可以和三五個朋友出去郊游，也可以自己出去放松。也許你會有不同的經(jīng)歷。甚至在家周圍的小公園散步，或者在附近的旅游景點散步。所謂放松，就得先出去散散散。
