如何變得自信?提高自信的十個(gè)技巧有哪些?面試的時(shí)候，社交的時(shí)候，你成功了嗎?一般來說，如果我們更加自信，我們成功的機(jī)會(huì)就會(huì)更大，我們也能過上更好的生活。自信不是從出生開始就擁有的，需要后天的努力和開發(fā)。所以這一次，我收集了一些關(guān)于如何增強(qiáng)自信的提高自信的十個(gè)技巧。

　　1.伸直背部，改變步伐。

　　如何變得自信?保持更直立的姿勢(shì)，寬闊的姿勢(shì)，堅(jiān)定的步態(tài)，所有這些標(biāo)志都很容易讓你看起來自信。

　　所以，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，把你的視線從地板上移開。這一切都會(huì)讓你周圍的人在你身上讀到自信的信息，而你自己也會(huì)很快意識(shí)到變化。調(diào)查顯示，自信人的肢體語言會(huì)減輕壓力。

　　2、消除內(nèi)心自我否定的消極思想。

　　如何變得自信?控制自己內(nèi)心的想法是非常困難的，但是是訓(xùn)練自己的好方法。試著記錄一周內(nèi)頭腦中的所有想法。寫出與自我懷疑有關(guān)的東西。問自己一個(gè)問題:我能用什么證據(jù)支持這個(gè)想法?分析自己的筆記后，你會(huì)明白大部分負(fù)面想法都沒有可靠的信息，可以解決擠壓和焦慮的其他原因。

　　另外，列出你積極的特點(diǎn)和成就。當(dāng)負(fù)面信念進(jìn)入思想流時(shí)，你可以閱讀它。

　　3.慶祝你的成就。

　　如何變得自信?記錄下你每天的成功。必要只寫全球成就。你可以標(biāo)記你去目標(biāo)的每一步，讓它看起來微不足道。

　　如果你有理由為自己感到驕傲，那么從內(nèi)到外的自信就會(huì)顯現(xiàn)出來。

　　4.想想完美的我

　　如何變得自信?在我的位置，自信的自我會(huì)做什么?這是個(gè)好問題，你要時(shí)不時(shí)問自己。尤其是當(dāng)你站在新事物的邊緣時(shí)。

　　不需要馬上試著和有趣的人說話，也不需要闖入夢(mèng)想的公司，也不需要聲明必須接受那里的工作?？梢詮男∈麻_始，比如微笑可愛的陌生人，發(fā)簡(jiǎn)歷。不要擔(dān)心后果。承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任的意愿是自信的人的象征。

　　5.學(xué)會(huì)接受贊美。

　　提高自信的十個(gè)技巧其中之一就是學(xué)會(huì)接受贊美。人們對(duì)恭維有不同的反應(yīng)。有些人感到不舒服，有些人感到尷尬，甚至開始關(guān)注自己的缺點(diǎn)。所有這些不充分的反應(yīng)都表明他們的自尊心很低。最好的回應(yīng)將是你真誠的微笑和感激。不要為對(duì)話者考慮任何事情，也不要因?yàn)榉畛卸?zé)備他。你應(yīng)該相信你的一些品質(zhì)和特點(diǎn)真的很吸引人。

　　6、是戰(zhàn)勝完美主義。

　　也許在你的工作中，你總是為自己制定許多計(jì)劃，你希望一切都完美。但最后，你會(huì)感到失望，而非得到滿足，因?yàn)榻Y(jié)果對(duì)你來說似乎總是不夠完美。

　　設(shè)定不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，你就會(huì)變得越來越焦慮，而非成功。和我們所有人一樣，成功的人都會(huì)犯錯(cuò)，后悔自己的某些行為。但不像其他人，他們會(huì)看到每一種情況下的教訓(xùn)，并從中受益。

　　7.和陌生人說話。

　　一個(gè)人參加一你不認(rèn)識(shí)任何人的活動(dòng)，試圖扮演一個(gè)自信的人的角色。沒有必要立即成為整個(gè)團(tuán)體的靈魂，這不太可能發(fā)生在陌生人的陪伴下。但是將來你會(huì)覺得更自信。

　　另外，試著在日常生活中和陌生人進(jìn)行小規(guī)模的對(duì)話。和超級(jí)市場(chǎng)的收銀員保持友好關(guān)系，或者和咖啡店的服務(wù)員交換一些話。但對(duì)于某些人來說，這個(gè)規(guī)則是無效的。當(dāng)你和陌生人交流時(shí)，如果你覺得很不舒服，最好停止試驗(yàn)。

　　8.學(xué)會(huì)不要在談話中移開眼睛。

　　你可以用眼睛看到一個(gè)人的情緒和感受。

　　避免目光接觸也與自我懷疑有關(guān)。因此，建立和保持目光接觸，吸引對(duì)話者，讓他相信你的意圖是誠實(shí)的。

　　9.提供你的幫助。

　　也有必要讓人們感受到這個(gè)社會(huì)的重要性。你可以幫助別人，讓別人覺得你值得依賴。首先要感受到它的重要性和有用性。這將幫助你擺脫不安和孤獨(dú)。

　　10.停止沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)。

　　當(dāng)你沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)時(shí)，你可能會(huì)查看別人的個(gè)人信息并進(jìn)行比較。這種習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重破壞你的自尊心。社交網(wǎng)絡(luò)非常類似于成功的競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域。因此，你應(yīng)該控制自己使用它們。