如何變得自信?提高自信的十個技巧有哪些?面試的時候，社交的時候，你成功了嗎?一般來說，如果我們更加自信，我們成功的機會就會更大，我們也能過上更好的生活。自信不是從出生開始就擁有的，需要后天的努力和開發(fā)。所以這一次，我收集了一些關于如何增強自信的提高自信的十個技巧。
1.伸直背部，改變步伐。
如何變得自信?保持更直立的姿勢，寬闊的姿勢，堅定的步態(tài)，所有這些標志都很容易讓你看起來自信。
所以，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，把你的視線從地板上移開。這一切都會讓你周圍的人在你身上讀到自信的信息，而你自己也會很快意識到變化。調查顯示，自信人的肢體語言會減輕壓力。
2、消除內心自我否定的消極思想。
如何變得自信?控制自己內心的想法是非常困難的，但是是訓練自己的好方法。試著記錄一周內頭腦中的所有想法。寫出與自我懷疑有關的東西。問自己一個問題:我能用什么證據支持這個想法?分析自己的筆記后，你會明白大部分負面想法都沒有可靠的信息，可以解決擠壓和焦慮的其他原因。
另外，列出你積極的特點和成就。當負面信念進入思想流時，你可以閱讀它。
3.慶祝你的成就。
如何變得自信?記錄下你每天的成功。必要只寫全球成就。你可以標記你去目標的每一步，讓它看起來微不足道。
如果你有理由為自己感到驕傲，那么從內到外的自信就會顯現出來。
4.想想完美的我
如何變得自信?在我的位置，自信的自我會做什么?這是個好問題，你要時不時問自己。尤其是當你站在新事物的邊緣時。
不需要馬上試著和有趣的人說話，也不需要闖入夢想的公司，也不需要聲明必須接受那里的工作?？梢詮男∈麻_始，比如微笑可愛的陌生人，發(fā)簡歷。不要擔心后果。承擔風險和責任的意愿是自信的人的象征。
5.學會接受贊美。
提高自信的十個技巧其中之一就是學會接受贊美。人們對恭維有不同的反應。有些人感到不舒服，有些人感到尷尬，甚至開始關注自己的缺點。所有這些不充分的反應都表明他們的自尊心很低。最好的回應將是你真誠的微笑和感激。不要為對話者考慮任何事情，也不要因為奉承而責備他。你應該相信你的一些品質和特點真的很吸引人。
6、是戰(zhàn)勝完美主義。
也許在你的工作中，你總是為自己制定許多計劃，你希望一切都完美。但最后，你會感到失望，而非得到滿足，因為結果對你來說似乎總是不夠完美。
設定不能實現的目標，你就會變得越來越焦慮，而非成功。和我們所有人一樣，成功的人都會犯錯，后悔自己的某些行為。但不像其他人，他們會看到每一種情況下的教訓，并從中受益。
7.和陌生人說話。
一個人參加一你不認識任何人的活動，試圖扮演一個自信的人的角色。沒有必要立即成為整個團體的靈魂，這不太可能發(fā)生在陌生人的陪伴下。但是將來你會覺得更自信。
另外，試著在日常生活中和陌生人進行小規(guī)模的對話。和超級市場的收銀員保持友好關系，或者和咖啡店的服務員交換一些話。但對于某些人來說，這個規(guī)則是無效的。當你和陌生人交流時，如果你覺得很不舒服，最好停止試驗。
8.學會不要在談話中移開眼睛。
你可以用眼睛看到一個人的情緒和感受。
避免目光接觸也與自我懷疑有關。因此，建立和保持目光接觸，吸引對話者，讓他相信你的意圖是誠實的。
9.提供你的幫助。
也有必要讓人們感受到這個社會的重要性。你可以幫助別人，讓別人覺得你值得依賴。首先要感受到它的重要性和有用性。這將幫助你擺脫不安和孤獨。
10.停止沉迷于社交網絡。
當你沉迷于社交網絡時，你可能會查看別人的個人信息并進行比較。這種習慣會嚴重破壞你的自尊心。社交網絡非常類似于成功的競爭領域。因此，你應該控制自己使用它們。
