怎么變得自信?自信是一個強大的詞，也是一種強大的感覺。你還記得你在生活中感到自信的時候嗎?那時候你會覺得自己勢不可擋……甚至有一種站在世界頂端的感覺。現(xiàn)在想象一下，你經(jīng)常會有這種感覺。那么，這會對你的健康、幸福、甚至人際關(guān)系產(chǎn)生什么影響呢?
自信心不僅能使你感覺良好，而且能幫助你抓住潛在的機會，做出重大的改變，或使你在生活和事業(yè)上邁出下一步。人生是瘋狂的，忙碌的，美麗的。但是，在這段旅程中，如何變得更加自信是必不可少的。下面來看看怎么變自信?改變自卑的十個方法!
一、經(jīng)常鼓勵自己。
怎么變得自信?給自己設(shè)定一些日常小目標，而不是遙遠的大目標。你可以這樣做，列出你已經(jīng)完成的事情，而不是你還沒做的事情，這會讓你更有成就感，然后堅持完成更多的目標。
二、給自己點顏色。
許多人(尤其是男性)認為曬黑看起來更健康，盡管過度曬太陽反而會對健康有害。也許可以在乳液品種中加入一些仿曬美黑產(chǎn)品，這樣你就可以看起來充滿活力，而不必擔心日曬對你的傷害。
三、拋棄垃圾食品。
怎么變得自信?選蔬菜和魚，這些健康的食物會讓你感覺很好，因為它們能給你帶來更好的自我感覺。
四、從失敗中恢復(fù)。
失敗是不可避免的，所以你應(yīng)該隨時做好面對失敗的準備。你需要告訴自己，你可能會做出一些錯誤的選擇，你不可能一切都完美。走出失敗的最快方法是什么?那就是關(guān)注下一個目標。
五、瞬間變得清新。
最快能讓你看起來清爽的方法就是去除老化角質(zhì)和死皮，你可以找醫(yī)生要一些20%濃度的水楊酸，或者自己在家DIY酸奶蜂蜜面膜。全脂酸奶富含乳酸，蜂蜜能滋潤肌膚，抗菌消炎，使肌膚更水嫩。
六、大汗淋漓
怎么變自信?即使你一周只能去一次健身房，你也應(yīng)該堅持下去，這會讓你的身體感覺更有活力。
七、改變發(fā)色。
怎么變得自信?英國諾丁漢特倫特大學的研究表明，染發(fā)的女性在工作中更加自信。染發(fā)后，他們更愿意得到提升，敢于挑戰(zhàn)同事和老板。但放心，它也不會讓你過度膨脹。
八、知道犯錯誤并不可怕。
怎么變自信?杜克大學的心理學和神經(jīng)學教授MarkLeary說：別人比我們想象的要健忘。不小心在公共場所摔跤，沖動地說錯話，或者不小心把裙子塞進褲子里，這樣的尷尬事情…放心吧，別人記得這些錯誤不會超過3分鐘。
九、想像每個人都喜歡你。
常常這樣想，會讓你走進一個都是陌生人的房間，感覺不那么緊張。
十、盡力鍛煉。
怎么變得自信?運動后，身體的疼痛會讓人感覺更強壯。健身教練Duke說:當我的學生筋疲力盡時，他們會覺得自己更好!當別人渲染自己有多辛苦時，你可以驕傲地說你比她辛苦得多(你挺過來了)!
十一、樹立積極信念。
怎么變自信?別讓自己有覺得自己不擅長某項運動這樣的想法，下意識會讓你無法做到。取而代之的是，你應(yīng)該學會自我催眠，告訴自己：你很想學習一門新語言，你應(yīng)該重新找回鋼琴練習…這樣會使事情做得更愉快。
