怎么快樂(lè)起來(lái)?科研證明：心情好的人最有潛力;快樂(lè)可以提高工作效率、創(chuàng)造力和做出正確決定的可能性;快樂(lè)的人思想開(kāi)明，并且愿意幫助他人。事實(shí)上，做自己想做的，感興趣的事是一種享受。因此，幸福比成功更應(yīng)該是我們最終的目標(biāo)。下面來(lái)看看怎么快樂(lè)起來(lái)?其實(shí)快樂(lè)的方法有很多哦!

　　怎么快樂(lè)起來(lái)一、接納自己的父母。

　　父母是最不能改變的，最能接受的也是父母。很多人覺(jué)得：“父母不理解我，不接受我，不理解我的思想，總是要求我以他們的價(jià)值觀和思想去做事情等等?！?/p>

　　事實(shí)上，父母的成長(zhǎng)環(huán)境不同，思考方式不同，他們對(duì)成功的定義可能也不一樣，對(duì)自己的期待和自己的期待也會(huì)有很大差別。但是他們的人生之路比你更漫長(zhǎng)，經(jīng)歷比你豐富，你不能先入為主地排斥他們。此外，父母是世界上最?lèi)?ài)你的人，也是唯一一個(gè)能無(wú)條件地給予你的人。您可能會(huì)試圖改變父母的想法，但首先您應(yīng)該提出問(wèn)題，您是否理解并接受父母?您理解父母的想法了嗎?如果你抱怨父母總是期望你盡善盡美，那你不也是在期待他們盡善盡美嗎?

　　怎么快樂(lè)起來(lái)二、接受環(huán)境。

　　在環(huán)境中接受無(wú)法改變的東西。每一天在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成應(yīng)該做的事。那就去做‘喜歡做的事’。生命是有限的，每個(gè)人都應(yīng)該把有限的時(shí)間用在“喜歡做什么”上，但是首先要把“該做什么”做得足夠好。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)三、接受你自己。

　　對(duì)自己不滿是最無(wú)謂的“煩惱”。這樣做不僅浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)造成事倍功半。因此，一方面要用每一次小小的成功來(lái)培養(yǎng)你的自信心，另一方面也要學(xué)會(huì)接納自己，明白你是為自己而活。一旦你開(kāi)始為自己而活，接受并喜歡自己，接受并接近父母，接受環(huán)境中無(wú)法改變的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始變得快樂(lè)起來(lái)。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)四、宣泄情緒。

　　直接的交流更加重要。拐了彎，不說(shuō)話，瞻前顧后，當(dāng)面不說(shuō)，背后胡說(shuō)八道都是壞習(xí)慣。曾經(jīng)有個(gè)老板跟下屬吵架，他想找第三者調(diào)解，但這是感情問(wèn)題，應(yīng)該直接跟下屬溝通;第三者為了做事情，可能會(huì)說(shuō)一些違背老板和下屬意愿的話(例如謊稱老板已經(jīng)認(rèn)錯(cuò)了，而下屬卻不認(rèn)錯(cuò))，這樣反而會(huì)引起更多麻煩。在感情問(wèn)題上，直接交流當(dāng)然也需要技巧。比如，那個(gè)老板如果第一句話就對(duì)他的下屬說(shuō)：“你錯(cuò)了，但我不想跟你計(jì)較”，那么他一定很反感。假如老板說(shuō)：“你在那么多人面前罵我，很明顯你是想搶我的飯碗?！苯Y(jié)果更是不堪設(shè)想。很明顯，在直接交流的時(shí)候，不談對(duì)錯(cuò)，不去猜測(cè)別人的動(dòng)機(jī)，更不會(huì)趁機(jī)補(bǔ)上。交流最有效的方式就是直接談?wù)撟约旱母惺?，比如老板?huì)說(shuō)：“當(dāng)你在那么多人面前罵我的時(shí)候，我覺(jué)得自己失去了尊嚴(yán)，很難堪。”這樣的話是無(wú)法反駁的，甚至可能會(huì)引起理解和同情。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)五、分享你的快樂(lè)。

　　科研告訴我們，調(diào)節(jié)情緒的最好辦法就是找一個(gè)心意相通的人交談。均衡，就是要懂得依賴他人。和別人交流是提升情商和幸福感的唯一途徑。孤獨(dú)者只會(huì)變得越來(lái)越痛苦。西方人有一句老話：“有人分享快樂(lè)加倍，有人分享痛苦減半?！比俗詈ε碌木褪蔷窆陋?dú)。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)六、交朋友不能只看朋友的愛(ài)好和個(gè)性。

　　更重要的是，你需要的是那些能鼓舞人、能樂(lè)觀、能幽默、能真誠(chéng)、能同情、能樂(lè)于助人、能傾聽(tīng)人的朋友?；蛟S你會(huì)說(shuō)：“我沒(méi)有這樣的朋友，也不敢到處找朋友，要是別人拒絕了怎么辦?”你不會(huì)因?yàn)楸痪芙^而失去什么，但是，如果被接受，你就會(huì)找到自己。期望在尋找朋友的過(guò)程中，使自己成為這樣一位會(huì)鼓勵(lì)別人的樂(lè)觀、幽默、真誠(chéng)、體貼、樂(lè)于助人、愿意傾聽(tīng)別人傾訴的人，并盡最大努力幫助身邊的親人朋友。