人們經(jīng)常被消極的情緒所困擾，但是許多人無(wú)法分辨他們是“不快樂(lè)”還是“沮喪”。郁悶是一種正常的情緒循環(huán)，抑郁，卻是一種身心上的疾病，不能單純通過(guò)情緒安慰來(lái)緩解。所以今天我們一起看看，情緒病癥狀,開(kāi)始抑郁的十種表現(xiàn)!
一，情緒病癥狀
1.自我孤立。
總是會(huì)為拒絕社交找不同的理由，例如，內(nèi)向的人不善于社交，如工作太忙沒(méi)有時(shí)間。關(guān)系開(kāi)始變得厭煩，與人相處容易消沉、暴躁或疲勞，于是選擇獨(dú)處。
2.生活混亂，不講衛(wèi)生。
您是否發(fā)現(xiàn)自己房間里的衣服、生活用品、盤子都亂七八糟地堆了起來(lái)，想找什么東西很難找;亂七八糟地看不下去，卻又沒(méi)力氣收拾。許多人認(rèn)為，這是太懶了!別說(shuō)衛(wèi)生!實(shí)際上，對(duì)于一個(gè)有憂郁征兆的人來(lái)說(shuō)，環(huán)境的布局就是他內(nèi)心的狀態(tài)。就是因?yàn)閮?nèi)心的混亂，房間會(huì)不堪入目;而收拾，對(duì)抑郁病人更是無(wú)能為力。
3.睡眠不良。
失眠癥是最直接的癥狀表現(xiàn)，對(duì)人的身體和情緒影響最大;憂郁的人，即使很早就上床，即使不玩手機(jī)，也很難入睡，或睡得很淺，醒來(lái)很累。還有一部分人表現(xiàn)為嗜睡，每天會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間在睡眠上，白天仍然精神恍惚，精力不佳。
4.飲食失調(diào)。
可以長(zhǎng)期維持暴飲暴食的狀態(tài)，明明不餓，卻要多吃;或是沒(méi)胃口，像失去味覺(jué)，張嘴吃飯是一件費(fèi)力的事情。
5.喪失興趣，自私自利。
之前喜歡的明星，最近也懶得去關(guān)注他的動(dòng)態(tài);之前喜愛(ài)的攝影，不知多久都沒(méi)碰到設(shè)備。
6.過(guò)分反思自己。
以為一定是自己沒(méi)有做好，不斷貶低自己，對(duì)很多事情都感到羞恥。除此之外，抑郁程度嚴(yán)重的人還有下列其他表現(xiàn)：有一種消極絕望的感覺(jué)，即使獲得升遷/財(cái)富，也不會(huì)快樂(lè)起來(lái);
