許多情侶選擇分手，不是因?yàn)閮蓚€(gè)人不愛，而是因?yàn)楦鞣N其他原因，主觀上，客觀上。盡管他們分手了，但內(nèi)心很可能還是想繼續(xù)和對(duì)方在一起。那么這個(gè)時(shí)候如何挽回對(duì)方呢?和對(duì)象鬧分手了怎么挽回?
第一，調(diào)整心態(tài)，緩解情緒。
和戀人分手一定是一件很痛苦很難受的事情。面對(duì)ta的離開，你可能會(huì)感到難過、委屈，舍不得對(duì)方;也可能會(huì)覺得生氣，不甘心，明明說要一直在一起，怎么對(duì)方說走就走;甚至可能會(huì)失去信心，自怨自艾，懷疑自己是否不夠好才離開。分手后有這些情緒是正常的。首先你要允許自己有負(fù)面情緒，及時(shí)發(fā)泄。
但是，如果你想挽回對(duì)方，這些負(fù)面情緒會(huì)促使你用個(gè)人情緒和對(duì)方的不滿來看待你們的感情。你很容易采取一些錯(cuò)誤的挽回方式，比如糾纏對(duì)方，或者以自虐的方式博取同情，或者用言語強(qiáng)迫對(duì)方等等。，這樣會(huì)把對(duì)方推得更遠(yuǎn)。
第二，重新審視這段感情，找出分手的根源。
一般而言，分手提出的理由往往不是內(nèi)心真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是對(duì)方為了分手而的借口。
所以，如果你想復(fù)合，不僅要看對(duì)方說的離開你的原因，還要仔細(xì)回憶你們在一起時(shí)的感情問題，比如對(duì)方在什么情況下表現(xiàn)出無奈，或者表現(xiàn)出不耐煩，為什么經(jīng)常吵架，對(duì)方有什么異常行為等等。，通過反思這些找到分手的真正原因，然后對(duì)癥下藥。
第三，把握挽回的最佳時(shí)機(jī)，掌握挽回的技巧。
和對(duì)象鬧分手了怎么挽回?一般而言，分手的時(shí)間越短越容易挽回，因?yàn)楦星闀?huì)隨著時(shí)間而逐漸淡化。假如分手后過了很長時(shí)間才去挽回，對(duì)方很可能已經(jīng)放下了，挽回的可能性就更小了。所以，你要把握好分手的最佳時(shí)機(jī)，最好等到彼此冷靜下來后再采取行動(dòng)，不要猶豫。
事實(shí)上，每一個(gè)不愿分手的人都嘗試過挽回，但因?yàn)椴捎玫耐旎胤椒ù蠖嗍清e(cuò)誤的，所以很少能挽回成功。挽回戀人不僅僅是有心，還有誠意才能打動(dòng)對(duì)方。挽回需要技巧。每一個(gè)人的愛情觀念、性格、脾氣秉性都不一樣，所經(jīng)歷的愛情也不一樣，所以沒有一套放之四海而皆準(zhǔn)的挽回技巧，需要因情況而異。根據(jù)你們的戀愛情況，對(duì)方的性格和脾氣，你們應(yīng)該采取相應(yīng)的措施來滿足對(duì)方的核心需求，逐步促進(jìn)他們的關(guān)系。
