脾氣大怎么辦?一個(gè)朋友經(jīng)常告訴我，她的丈夫脾氣很大，他們無法溝通，一說話就會(huì)發(fā)脾氣，如果嚴(yán)重的話，就會(huì)掉東西，或者用更大聲的語言壓住她說話的聲音，每次這樣溝通都會(huì)停止。但是丈夫發(fā)脾氣之后，他并不高興，也許有點(diǎn)內(nèi)疚，想做點(diǎn)什么，比如第二天早晨就會(huì)主動(dòng)給妻子做早餐，或者給妻子送點(diǎn)禮物等等。那就像沒事一樣，但是這種傷害對(duì)他的妻子來說，是日積月累的。

　　這樣對(duì)自己老婆之后，又想要挽回過失或者平衡自己的心理，可以看出他自己也很不舒服，是不愿這么做的，很多時(shí)候會(huì)多次保證以后不發(fā)脾氣，但是，每次事情發(fā)生時(shí)都忍不住。

　　這樣的人都有這樣的通病!發(fā)病前氣勢(shì)洶洶，發(fā)病后后悔。

　　因?yàn)橐庾R(shí)到了問題，所以要努力改變!別活在這個(gè)世界上，短短幾十年就傷害了自己最親和、最習(xí)慣的人。

　　脾氣大怎么辦，為了改變行為，我們必須從改變心理和思維開始。

　　例如：

　　想想你為什么發(fā)脾氣。你對(duì)人有意見還是不打算點(diǎn)燃敏感神經(jīng)?

　　有必要因?yàn)槭裁词掳l(fā)脾氣嗎?那件事重要嗎?人重要還是重要?如果你因?yàn)槭虑楦阍伊四銈兊年P(guān)系，發(fā)脾氣對(duì)你沒有好處。最后兩個(gè)人不開心，甚至留下了無法抹去的仇恨。

　　想想發(fā)脾氣的時(shí)候把自己放在什么位置，為什么要對(duì)這個(gè)人發(fā)脾氣?這樣做合適嗎?

　　這樣做會(huì)失去尊重對(duì)方的行為嗎?這樣做會(huì)給自己帶來什么后果?發(fā)脾氣對(duì)自己有什么好處?

　　很多時(shí)候，你可能會(huì)說我生氣是因?yàn)槲覑勰悖驗(yàn)槲覍?duì)你好，因?yàn)槟闶俏易詈玫呐笥鸦蛘咦钣H密的人。

　　是的，為了對(duì)方好，就要給對(duì)方發(fā)脾氣，這個(gè)邏輯似乎不太清楚，但為什么要自己去做呢?現(xiàn)在你們是你們最親的人了，你們應(yīng)該好好愛她，更尊重她的觀點(diǎn)和做法，而用發(fā)脾氣來解決。

　　再次想想，人生匆匆，無論自己發(fā)脾氣的對(duì)象是誰，都不應(yīng)該發(fā)脾氣，脾氣大是很傷人的，不管自己做了多少，因?yàn)槠獯?，都?huì)功虧一簣，給對(duì)方留下好印象，反而會(huì)形成對(duì)自己的刻板印象。

　　世上沒有人欠誰的，也沒有人欠別人的壞情緒。別把自己的壞情緒給身邊的人，沒有人愿意承受自己的壞脾氣，特別是自己最親的人，是一種心寒和心痛。過了幾年，留給自己的是無窮無盡的悔恨。沒有什么比自己所愛的人離開自己更痛苦的了。

　　性情暴躁，其實(shí)是一種無知，很多時(shí)候一遇到不順心的事，或觸動(dòng)自己敏感神經(jīng)的事，馬上就會(huì)發(fā)出來，其實(shí)如果自己的腦回路再連通一點(diǎn)，就會(huì)想到很多原因，了解對(duì)方，或者對(duì)事物有更本質(zhì)的了解，就不會(huì)馬上發(fā)脾氣，所以說性情暴躁是一種無知。這就是說，自己脾氣暴躁實(shí)際上是很低的。不停地生氣，不能管理好自己，是被情緒支配的，其實(shí)也是不快樂的，因?yàn)榘l(fā)脾氣后難受會(huì)后悔。