心境、脾氣雖也有先天之分，但也是可以通過(guò)一定的自我調(diào)節(jié)手段達(dá)到良好控制的目的，那么，怎么控制自己的脾氣?
一、遠(yuǎn)離這一混亂的環(huán)境。
如果你所處的環(huán)境特別令自己煩惱，請(qǐng)盡早抽身，遠(yuǎn)離這一混亂的環(huán)境，找一個(gè)安靜而舒適的空間小憩片刻，讓思緒舒展開(kāi)來(lái)。遇到事要克制鎮(zhèn)定，很多人脾氣不好，情緒管理也不好，因?yàn)樾宰蛹?，遇事發(fā)脾氣，做事不顧一切，只圖一時(shí)之快，這是一種壞習(xí)慣，會(huì)害了自己，要時(shí)時(shí)提醒自己，鎮(zhèn)定，多看幾次餐具，因沖動(dòng)而發(fā)生的，自我警告。
二、找些興趣點(diǎn)。
平時(shí)最好找些修身養(yǎng)性的活動(dòng)來(lái)陶冶自己的情操和心境，例如，學(xué)會(huì)如何品茶，如何種花，怎樣寫(xiě)毛筆字等等，這些都是很有文化的慢動(dòng)作，會(huì)讓你的情緒和性情在不知不覺(jué)中得到磨煉。
三、做事要從全局出發(fā)。
不管是對(duì)自己的同事、領(lǐng)導(dǎo)，還是對(duì)家人、親人、朋友，甚至對(duì)陌生人，都要多想想自己的言行所帶來(lái)的影響，多換位思考，這樣在體諒別人的同時(shí)，也能使自己變得寬宏大量。
四、通過(guò)其他方式發(fā)泄。
接收到委屈和不快時(shí)，可以通過(guò)其他方式發(fā)泄，但千萬(wàn)不要在不合適的情況下發(fā)脾氣，這樣受損失的就是你自己。更多的從身邊的脾氣、做事的智慧、別人欣賞的人那里學(xué)習(xí)，看看對(duì)方身上有什么不足之處，擇善而從之，慢慢地改變自己。
五、保持好的睡眠質(zhì)量。
睡不好覺(jué)的人，脾氣肯定不會(huì)好，建議睡不好的人自己看看是什么原因引起的，如果是心病，那么建議盡早去解決心中所想，只有解決了，心病才能治愈，失眠也就會(huì)迎刃而解。一般情況下還需要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃大量的重口味食品，容易導(dǎo)致人體五行元素失衡，還會(huì)引發(fā)脾氣問(wèn)題，最好多吃蔬菜、水果等素菜，清爽的氣血效果更好。
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