每一個人的性格都不一樣，有些人脾氣溫和，讓人感覺很好。但是有些人的脾氣就比較暴躁，說話做事容易傷人。還有一個粉絲說，他的脾氣也是沒救了，就像火藥一樣一點都不疼，不知道傷了多少人。下面小編就來教你幾招，怎么控制自己的脾氣？
一、自我暗示。
男人發(fā)脾氣的時候是沒有理智的，如果你想要控制自己的脾氣，可以做些自我暗示，在心里默默地說：“不要生氣，對身體不好”，在心里多念幾遍，堅持一段時間，你的火氣就會收斂一點。
二、深吸一口氣。
真正能解決許多問題的深呼吸，是調(diào)節(jié)情緒的必要技巧。普通人生氣的時間很短，主要是在生氣的那一刻控制住了發(fā)脾氣，造成了不可挽回的后果。因此，當(dāng)感覺要發(fā)脾氣時，可以做幾次深呼吸，可以緩解一下自己的情緒。
三、把不滿說出來，不要積攢在心里。
許多發(fā)脾氣的人，平時有什么不滿的地方總是喜歡憋在心里不說，一點點積累之后，就會爆發(fā)。因此每個人平時遇到什么事情時，都可以把自己的意見或不滿說出來，大家一起解決，不要總是積壓在心里，這樣事情解決得很快，同事之間的關(guān)系也不會鬧得很僵。
以上就是怎么控制自己的脾氣？小編就教你三招的內(nèi)容，想知道更多調(diào)整情緒的方法嗎?關(guān)注明君情感教你更多的情緒調(diào)整技巧，幫助你調(diào)整情緒，從此幸福美滿。
