失戀怎么走出來?時(shí)光是治愈失戀的最佳良藥。離開失戀，一般人要花1-6個(gè)月的時(shí)間。還有一些人，由于走了這個(gè)坎而走向了極端，由于失戀而結(jié)束了自己的生命。戀愛上的失敗，就像被困在迷宮里一樣。假如僅僅是放任自流，一意孤行，就很難走出迷宮。但是如果可以找到地圖，按照地圖上的指示走就可以了。下面就是從失戀中迅速走出來的方法，順其自然,不要著急。
一、讓你自己釋放情緒。
“失戀”是典型的“社會(huì)拒絕”行為，即個(gè)體被故意排斥在某種社會(huì)關(guān)系或交往之外。在你被拒絕之后，你的大腦和身體都會(huì)感受到極大的痛苦。接著就是孤獨(dú)、絕望、覺得自己沒有價(jià)值的情緒。你們應(yīng)該知道，這是很正常的反應(yīng)。并非你特別悲觀，而是因?yàn)槟阏幱谝粋€(gè)悲傷階段時(shí)的正常反應(yīng)。
傷心哭泣時(shí)，也許你的朋友還會(huì)勸告你：“你要走出來，向前看，哭是解決不了問題的”，其實(shí)他們都是為你好，但我覺得，“哭”其實(shí)是可以解決問題的。分開后的第一個(gè)時(shí)刻，釋放所有的情感是必要的，這樣我們才不會(huì)把情感壓在心底，然后讓情感影響我們以后的感情。唯有在失戀初期，你把所有的負(fù)面情緒都放出來，才有可能清空自己的頭腦，思考如何繼續(xù)前進(jìn)。
二、停止否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，然后接受現(xiàn)實(shí)。
失戀怎么走出來?人們失戀后，很容易產(chǎn)生否定現(xiàn)實(shí)的想法。此時(shí)，你的潛意識(shí)會(huì)掩蓋你們關(guān)系中許多負(fù)面的東西，而在你腦海中浮現(xiàn)的卻是對(duì)方對(duì)你的好，他所有的優(yōu)點(diǎn)，以及你們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。因此，你總是有一種強(qiáng)烈的沖動(dòng)，讓我回去找他。既然我們已經(jīng)暫時(shí)分手了，我們還可能在一起。所以很多夫妻，總會(huì)出現(xiàn)分手后又和好的情況。
但請(qǐng)你給自己多一點(diǎn)時(shí)間，不要讓潛意識(shí)欺騙自己，只看到對(duì)方好?？紤]一下你們分手的原因吧，如果你們倆再和好的話，這些以后還會(huì)是你們分手的原因嗎?發(fā)掘自己的真諦，而不被過去的美好所迷惑。遠(yuǎn)離某人，會(huì)使你的生活發(fā)生變化，你的時(shí)間會(huì)越來越多，你會(huì)覺得自己似乎枯燥，你會(huì)變成一個(gè)人。只要你能清楚地意識(shí)到內(nèi)心深處的想法，這種改變就沒什么不好，請(qǐng)接受吧。
三、找回自我。
失戀怎么走出來?在此之前，你的時(shí)間并不完全屬于你，因?yàn)槟慊蚨嗷蛏贂?huì)為了你的另一半而犧牲自己的時(shí)間。因此，你們的目標(biāo)和計(jì)劃可能會(huì)因彼此之間的事情而被拖延。而另一部分，可能是因?yàn)橛泄潭ǖ陌閭H。對(duì)于自己的外表，不如單身時(shí)那樣注重管理。也可以，兩個(gè)人在一起時(shí)，先考慮的可能是對(duì)方，或?qū)﹄p方有利。這樣可以使你的生活或多或少地圍繞著你的伴侶。
所以在這個(gè)失戀的時(shí)期，請(qǐng)把這些時(shí)間還給我。想想自己，把那些被擱淺的目標(biāo)，推后的計(jì)劃，重新拾起，把時(shí)間花在創(chuàng)造更好的自己上。由于常常在失戀之后，我們很容易陷入自我否定之中，花時(shí)間重新找回自己，重新建立自信，做一些讓自己變好的事，會(huì)使你更容易擺脫失戀。還會(huì)使你分心。
四、向朋友求助。
和愛人相比，朋友們能給你的支持就不一樣了。許多私人話題你只能和朋友說，許多公共話題你也只能和朋友一起聊，而且總有那么一些秘密，也只能和朋友傾訴。所以當(dāng)你失戀痛苦時(shí)，向朋友尋求支持也是很好的選擇。
真朋友，會(huì)傾聽你所有的抱怨，會(huì)在你痛苦、難過時(shí)安慰你;會(huì)在你走入困境時(shí)與你同行;會(huì)在你需要人陪伴時(shí)陪你去做你想做的事。因此，別讓自己總是獨(dú)自一人。如果有一個(gè)人代替你的另一半，你就能輕松地度過這一階段。
五、順其自然，不要著急
失戀怎么走出來?在你失戀之后，不要急著強(qiáng)迫自己盡快擺脫失戀的狀態(tài)。許多人，在這樣的時(shí)候，總是很著急，尤其是表現(xiàn)在，會(huì)想要隨便找個(gè)新的人，來撫平自己的傷痛，或者想要強(qiáng)迫自己立刻進(jìn)入新的愛情，以此來忘卻舊愛帶來的傷痛。這種方法也許短期有效，但他不會(huì)讓你很好地自我消化前一段關(guān)系所帶來的傷害，而且將來也可能會(huì)影響你的新關(guān)系。
另外，如果能花些時(shí)間自己沉淀一下，不急不急，慢慢想清楚自己在上一段感情中的錯(cuò)誤，或者有什么不好的地方，分析一下你們分手的原因，對(duì)你們以后的感情也有好處。因此，隨著時(shí)間的流逝，你的憂傷會(huì)痊愈。
