失戀怎么走出來?時光是治愈失戀的最佳良藥。離開失戀，一般人要花1-6個月的時間。還有一些人，由于走了這個坎而走向了極端，由于失戀而結(jié)束了自己的生命。戀愛上的失敗，就像被困在迷宮里一樣。假如僅僅是放任自流，一意孤行，就很難走出迷宮。但是如果可以找到地圖，按照地圖上的指示走就可以了。下面就是從失戀中迅速走出來的方法，順其自然,不要著急。

　　一、讓你自己釋放情緒。

　　“失戀”是典型的“社會拒絕”行為，即個體被故意排斥在某種社會關(guān)系或交往之外。在你被拒絕之后，你的大腦和身體都會感受到極大的痛苦。接著就是孤獨、絕望、覺得自己沒有價值的情緒。你們應(yīng)該知道，這是很正常的反應(yīng)。并非你特別悲觀，而是因為你正處于一個悲傷階段時的正常反應(yīng)。

　　傷心哭泣時，也許你的朋友還會勸告你：“你要走出來，向前看，哭是解決不了問題的”，其實他們都是為你好，但我覺得，“哭”其實是可以解決問題的。分開后的第一個時刻，釋放所有的情感是必要的，這樣我們才不會把情感壓在心底，然后讓情感影響我們以后的感情。唯有在失戀初期，你把所有的負面情緒都放出來，才有可能清空自己的頭腦，思考如何繼續(xù)前進。

　　二、停止否認現(xiàn)實，然后接受現(xiàn)實。

　　失戀怎么走出來?人們失戀后，很容易產(chǎn)生否定現(xiàn)實的想法。此時，你的潛意識會掩蓋你們關(guān)系中許多負面的東西，而在你腦海中浮現(xiàn)的卻是對方對你的好，他所有的優(yōu)點，以及你們在一起的美好時光。因此，你總是有一種強烈的沖動，讓我回去找他。既然我們已經(jīng)暫時分手了，我們還可能在一起。所以很多夫妻，總會出現(xiàn)分手后又和好的情況。

　　但請你給自己多一點時間，不要讓潛意識欺騙自己，只看到對方好?？紤]一下你們分手的原因吧，如果你們倆再和好的話，這些以后還會是你們分手的原因嗎?發(fā)掘自己的真諦，而不被過去的美好所迷惑。遠離某人，會使你的生活發(fā)生變化，你的時間會越來越多，你會覺得自己似乎枯燥，你會變成一個人。只要你能清楚地意識到內(nèi)心深處的想法，這種改變就沒什么不好，請接受吧。

　　三、找回自我。

　　失戀怎么走出來?在此之前，你的時間并不完全屬于你，因為你或多或少會為了你的另一半而犧牲自己的時間。因此，你們的目標和計劃可能會因彼此之間的事情而被拖延。而另一部分，可能是因為有固定的伴侶。對于自己的外表，不如單身時那樣注重管理。也可以，兩個人在一起時，先考慮的可能是對方，或?qū)﹄p方有利。這樣可以使你的生活或多或少地圍繞著你的伴侶。

　　所以在這個失戀的時期，請把這些時間還給我。想想自己，把那些被擱淺的目標，推后的計劃，重新拾起，把時間花在創(chuàng)造更好的自己上。由于常常在失戀之后，我們很容易陷入自我否定之中，花時間重新找回自己，重新建立自信，做一些讓自己變好的事，會使你更容易擺脫失戀。還會使你分心。

　　四、向朋友求助。

　　和愛人相比，朋友們能給你的支持就不一樣了。許多私人話題你只能和朋友說，許多公共話題你也只能和朋友一起聊，而且總有那么一些秘密，也只能和朋友傾訴。所以當你失戀痛苦時，向朋友尋求支持也是很好的選擇。

　　真朋友，會傾聽你所有的抱怨，會在你痛苦、難過時安慰你;會在你走入困境時與你同行;會在你需要人陪伴時陪你去做你想做的事。因此，別讓自己總是獨自一人。如果有一個人代替你的另一半，你就能輕松地度過這一階段。

　　五、順其自然，不要著急

　　失戀怎么走出來?在你失戀之后，不要急著強迫自己盡快擺脫失戀的狀態(tài)。許多人，在這樣的時候，總是很著急，尤其是表現(xiàn)在，會想要隨便找個新的人，來撫平自己的傷痛，或者想要強迫自己立刻進入新的愛情，以此來忘卻舊愛帶來的傷痛。這種方法也許短期有效，但他不會讓你很好地自我消化前一段關(guān)系所帶來的傷害，而且將來也可能會影響你的新關(guān)系。

　　另外，如果能花些時間自己沉淀一下，不急不急，慢慢想清楚自己在上一段感情中的錯誤，或者有什么不好的地方，分析一下你們分手的原因，對你們以后的感情也有好處。因此，隨著時間的流逝，你的憂傷會痊愈。