愛情里分手很常見，分手說明我們選錯了人，失戀后需要迅速調(diào)整心情，要知道誰的感情之路也不可能總是順其自然，要懂得接受和自我排解。失戀了怎么辦才能放下?
第一，冷靜地接受失戀的事實(shí)。
心理上說，人之所以痛苦，是因?yàn)椴荒芙邮墁F(xiàn)實(shí)，所以，很多人會試圖用酒精短暫地癱瘓自己，告訴自己這一切并非真的，但是，酒醒后，失戀還是失戀，事實(shí)并未改變，痛苦還會加倍。情感上的事情，不能強(qiáng)求，一段感情結(jié)束了，沒有人能強(qiáng)迫另一個人回頭，世界上，初戀可以成為正果，也是極少數(shù)人。情感上的失戀，是生活中的常態(tài)，并非見不得人的事情，有時(shí)我們情感上的痛苦，并非痛苦的失戀本身，而是無法接受失戀帶來的變化：失戀后別人會怎么看我?周圍的人怎么說我?對失戀的處理，正確的打開方式不是逃避，不是買醉，不是自暴自棄，而是勇敢的接受。接受自己失戀的事實(shí)。接受后告訴自己：我又單身了，沒什么大不了，以后，愛我的人又會出現(xiàn)，從現(xiàn)在開始，等待那個人出現(xiàn)。
第二，轉(zhuǎn)移注意力。
不要糾纏在現(xiàn)在，是一種生命的智慧，生命，除了生死，都是小事。沒什么過不去的坎兒，失戀之后，我們可以轉(zhuǎn)移注意力?？赏獬雎糜?，體驗(yàn)祖國的大美河山，可報(bào)名參加繪畫班，陶冶情操，當(dāng)你靜心眼前的美景時(shí)，內(nèi)心也會刻豁然開朗，不再糾纏失戀的痛苦。
第三，努力提升自己。
失戀了怎么辦才能放下?雖然失戀是痛苦的，但單身是最好的升值期。失戀的時(shí)候，有的人自暴自棄，有的人選擇努力提升自己。失戀的時(shí)候，如果你選擇自暴自棄，你會發(fā)現(xiàn)生活真的是雞毛，無法繼續(xù)，但是如果你選擇努力提升自己，當(dāng)一切都進(jìn)行了，你會突然發(fā)現(xiàn)失戀沒那么可怕，突然發(fā)現(xiàn)這么多天你成就了更好的自己。
