愛情是一件很美好的事情，很多人為了愛情都奮不顧身，但是一旦失去了愛情，這種為了愛情奮不顧身的人往往會非常痛苦，甚至長久地無法走出失戀的陰影。所以，有沒有什么方法可以幫助失戀的人盡快擺脫失戀的陰影呢?怎么走出失戀的陰影?
第一，失戀后，首先要面對現(xiàn)實。
許多人失戀后不愿相信失戀的事實，總是自欺欺人，以為對方一時氣憤或怎樣，覺得這幾天后就好了。每一次有人或事提醒自己失戀了，此時就會很痛苦。因此要擺脫失戀，就要勇敢地面對失戀，敢于接受失戀之后的人生。
第二，失戀后最好不要再有任何聯(lián)系。
因為失戀了就不要有任何來往，先不管以后怎樣，至少在自己還沒有走出之前不應該再聯(lián)系。過了一陣子，不知道任何關于對方的消息也就沒有剛剛分開時那么傷心。再者，都已經(jīng)分開了，那就別再去關心對方的消息，怎么ta都跟自己沒什么關系了吧?了解得越多，越讓自己難過。
第三，有條件的話，獨自外出旅行。
旅游是放松心情和放松精神的最佳方法。無論是美麗的風景還是美食，都能吸引人的注意力，讓人暫時不想不開心的事。但是剛剛失戀的人獨自旅行時可能會想起很多以前的事，此時要通過自我調節(jié)，盡量做一些快樂的事(少去情侶多的地方，如游樂場、電影院等)。
第四，花更多的時間和精力去做一件一直想做卻沒做的事。
怎么走出失戀的陰影?失去愛情后最應該做的是轉移注意力，不去想讓自己傷心的事和人。最好的轉移方式就是做一件讓自己感興趣的事，因為大部分人失戀后都沒有心情做這件事，但如果可以引起自己的興趣，也可以靜下來做。
