為什么分手對每一對情侶都那么痛苦，難道忘記前任那么難嗎?除了放下前任的方法，讓我們先了解一下失戀痛苦的原因。交往中的情侶通常會分享對方的觀點、感受、特點和情感。失戀了怎么走出來比較快?
第一，給自己設定一個時限。
雖然知道自己一定很傷心，但要告訴自己傷心的時間不要太長，比如三個月?半年?還是一年不等?自我設定的時間限制，讓自己在時間限制和情緒。讓自己在短時間內(nèi)發(fā)泄情緒，你可以悲傷，失眠，痛快地哭泣等等，就像那句歌詞哭過就好，傷過就好，哭過就好，痛過就好。
第二，面對分手，不要逃避。
大部分人遇到困難時，都會想到逃避，有的人更是因為不想被問長問短，反復解釋分手細節(jié)，畢竟當局者越說越傷心，越想越傷心，所以選擇逃避分手問題，但逃避并不是最理想的方法，最近亞利桑大學的研究表明，有效地走出分手的痛苦反而是面對分手，想和討論分手。您可以找到您信任的人，如家人、閨蜜、知己等，傾訴您的心事，再來您也可以通過寫日記來記錄您的情緒波動，也許當您看回日記時，您會發(fā)現(xiàn)您的失眠和情緒都有所改善，例如，您每天哭泣的次數(shù)減少或者您失眠的天數(shù)也減少。
第三，避開你們一起去過的地方/做過的事情。
離別后的那段時間，盡量避開和前任去過的地方，比如，去過的餐廳或者咖啡廳，因為這樣你就不會讓自己再次喚起你和他在一起的甜蜜畫面，以免觸景傷情。但這里的避開并不是讓你永遠不去，只是暫時的性別，讓自己沒有那么傷心之后再去也不遲。但如非去不可，你可以約幾個好朋友陪你，至少有朋友陪你聊天，讓你在那里增添新的記憶，間接淡化你和他曾經(jīng)的記憶。
第四，找回自己，做得更好。
失戀了怎么走出來比較快?愛沒有對錯，不要一直糾結(jié)為什么我們會分手，明明我們相處得很好。也許一開始你不習慣沒有他/她的生活，比如他/她每天早上都會給你發(fā)信息，對你說早安，或者每天晚上忙完工作都會給你打電話或者錄像。此時，你要提醒自己，告訴自己，習慣沒有他的日子，接下來的日子你也能過得更好，甚至更好。要使自己不那么依賴他/她，你必須找到生活的平衡，使自己充實。您可以參加一些您感興趣的活動，包括運動，閱讀，烘培等等，這些活動不僅可以使您提升自己，而且可以使您更充實地利用時間，間接可以使您沒有閑暇時間胡思亂想，簡直是一舉多得。
