對于每個(gè)人來說，失戀是人生中不可缺少的一部分，失戀的感覺可能是什么也說不出來，也是每個(gè)人用不同的形容，有人說‘’失戀是命運(yùn)的考驗(yàn)，是前世的因果，是心魔的糾纏，是老天的安排”也有人說“如心如明月，失戀是命運(yùn)的考驗(yàn)，是前世的因果。那么大學(xué)生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?
第一，盡情發(fā)泄失戀后不良情緒。
無論怎樣，再怎么堅(jiān)強(qiáng)，面對失戀后，難免會(huì)產(chǎn)生不焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)。而且那種想哭又不敢哭，甚至強(qiáng)顏歡笑，表面上看起來很“堅(jiān)強(qiáng)”，其實(shí)是對自己的傷害很大。每個(gè)人都有哭的權(quán)利，特別是在失戀的時(shí)候。大庭廣眾之下無法哭泣的人，可以找一個(gè)私下痛哭的地方;不習(xí)慣哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
第二，不要死纏爛打?qū)Ψ健?/strong>
有些人失戀了，為了挽回這段感情，大多數(shù)人都會(huì)有找對方好好談?wù)労徒涣鞯臎_動(dòng)。事實(shí)上，在這段時(shí)間找到對方好好交談的心理動(dòng)機(jī)是“我們再來一次，我們可以把所有的誤解都清除掉，然后我們會(huì)合如初，還是讓我們重新開始，把之前所有的誤會(huì)都拋之腦后”。但這一態(tài)度所換來的卻是對方越來越多的不耐和無聊?！白叩迷娇欤叩迷娇?，越果決，越主動(dòng)，自己挽回的面子越多，給對方造成的震撼和吸引力越大"，這就是“不糾纏”。
第三，冷靜地分析我們出現(xiàn)的問題所在。
大學(xué)生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?經(jīng)過一段時(shí)間的痛苦之后，我們應(yīng)該理性面對自己，冷靜地分析一下究竟什么是毛病。既然分手是事實(shí)，那么就要敢于面對現(xiàn)實(shí)。記著，就像前面提到的那樣，這不是對錯(cuò)的問題，而是一種適得其反的問題。你們要做的就是找出誰不能忍受對方，誰最開心，為什么?何時(shí)最痛苦，為什么?
