失去愛情后的傷感最痛徹心扉，許多人不知道怎么調(diào)整失戀后的心情，于是，長(zhǎng)時(shí)間沉溺于失戀的痛苦之中?？赡軙?huì)有人想要彼此談?wù)?，但是，既然人類是毅然離開了你，不管你說什么，也改變不了他不愛你這個(gè)事實(shí)。大學(xué)生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?
第一，發(fā)泄內(nèi)心的苦悶。
在生活中，失戀不會(huì)妨礙你的生活，在你的生活中還有其他一些事情，所以，失戀的時(shí)候要哭就哭，不要強(qiáng)忍著笑?？酥茰I水傷心，只會(huì)傷你自己，所以，在傷心傷心的時(shí)候不要壓抑自己，難過之后，你還會(huì)再遇一段感情。
第二，理性地分析一下你們分手的原因。
在經(jīng)歷了痛苦之后，你要理智一點(diǎn)，去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析一下導(dǎo)致你們分手的原因?，F(xiàn)在分手已是事實(shí)，那么，只有勇敢的面對(duì)自己，知道自己有什么地方讓對(duì)方無法忍受，分析自己有什么地方需要改進(jìn)，所以，能改變的就改，不能改變，下次戀愛的時(shí)候要找到適合自己這種特質(zhì)的對(duì)象。
第三，不要死纏爛打。
有些人，分手后總想挽回局面，不希望對(duì)方離開自己，所以總是抱著和對(duì)方談心，讓對(duì)方知道自己可以改正，也能努力做到心平氣和，“我們可以澄清一切誤會(huì)，然后我們會(huì)合好如初”的心態(tài)去挽回。事實(shí)上，這種不死心的態(tài)度只會(huì)讓對(duì)方更反感，所以，失戀后你不受牽連，也許會(huì)使對(duì)方更加震驚。
第四，不要害怕別人知道你現(xiàn)在的處境。
盡管有些人在失戀后分手的原因會(huì)很難堪，但或許也會(huì)加重傷心的程度。但如果失戀后任然裝成“我的愛人正在熱戀中”，那么這種心理是有病態(tài)的。因此，不要害怕被別人知道你失戀了，越是追根究底的人，你就能慷慨地表達(dá)你的悲傷，讓他不再追問。
第五，學(xué)會(huì)依靠自己。
大學(xué)生如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?失去信心、自怨自艾、憤憤不平、感到?jīng)]有臉見人、甘墮落、逃避現(xiàn)實(shí)是失戀初期最常見的反應(yīng)。這幾步，只是讓對(duì)方更加得意忘形，對(duì)自己一點(diǎn)好處也沒有。失去了愛情以后更要自立，只有活得比以前好，努力過好自己的日子，才對(duì)自己負(fù)責(zé)。
