如何快速走出失戀的痛苦?我失戀了怎么辦？失戀了怎么辦才能最快走出來?在明君的后臺經(jīng)常會有人問這個問題，但是小編也沒有太多的好辦法，可以幫助提問者立刻走出失戀。然而，仍然有一些小方法可以加速失戀的痛苦，縮短失戀情緒的恢復(fù)期。
第一，反思自己，然后成長。
一段感情的失敗一定是兩個人的錯。因此對于逝去的這份感情好好反省，試著找出問題出在哪里，慢慢深思，你就會找到你想要的答案。不要在意痛苦，盡量感謝這段感情帶來的經(jīng)歷，讓你在以后的感情中不再犯這樣的錯誤，加速心理創(chuàng)傷的恢復(fù)。
第二，豐富生活。
安排好自己的生活，找到一個發(fā)泄情緒的出口，盡量填滿生活，避免留下情緒缺口，這樣就不容易陷入失戀的負面情緒。其實你有很多事情可以做。想想你一直想做卻沒有勇氣或時間的事情。你可以慢慢嘗試:
1、旅游，去你一直想去的地方看看，也是脫離悲傷的地方，避免勾起回憶。
2、努力工作，轉(zhuǎn)移注意力，把精力花在工作上，沒有談戀愛的拖累，這是努力工作，努力工作的好時機。當你變得更好的時候，你接觸的人一定會更好。
3、運動，消耗大量，出汗會幫助身體制造興奮感，讓你覺得開心。不僅可以幫助你度過情緒難關(guān)，還可以順便塑造身材。
4、寫日記，把自己的不滿，悲傷，留戀都寫在日記里，文字能帶走你的沮喪和壓力，順便你也能把這些情緒發(fā)泄出來。當你覺得可以放下的時候，可以把火燒掉，告別過去!
第三，親友團支持。
此時就體現(xiàn)出閨蜜、兄弟的重要性，當然你也可以回家找媽媽哭一場，這些無形的人際心理支持，會加速你心理創(chuàng)傷的恢復(fù)。
我失戀了怎么辦?我們都說時間是治療疼痛的良藥。時間之所以能治療疼痛，是因為愛情本身就是動態(tài)的。我們對愛情和伴侶的期望是在反復(fù)嘗試錯誤的過程中慢慢糾正，讓它更現(xiàn)實。你可以把分手當成傷害和危機，也可以當成成長的機會，走向最后幸福的道路。
