失戀是人生中的一次小挫折，經(jīng)歷了失去，才明白自己想要什么，分手后只能說兩個(gè)人不合適，在短暫的傷心之后，忘記過去的不快，不要沉湎于傷痛，自拔，讓自己盡快爬起來，要對(duì)未來充滿信心，失戀后很難受該怎么辦，如何調(diào)整低落的情緒，所以放放你的生活會(huì)更精彩。失戀了很難受怎么辦?

　　第一，盡情地哭吧。

　　女人一時(shí)難以接受失戀的事實(shí)，心情悲哀難忍，萬般情緒涌上心頭，胸悶氣郁，如不盡快發(fā)泄，難免會(huì)引發(fā)婦女各種疾病。女性所得的疾病八九十與自己的心理狀態(tài)有密切關(guān)系。女人就算失去了愛情，也不能讓自己沉浸在悲傷中，甚至于憋屈自我，強(qiáng)言歡笑，灑脫地哭泣，想怎么哭就怎么哭。

　　第二，向朋友尋求安慰。

　　男性失戀后大多選擇一個(gè)人默默承受，喝悶酒或蒙頭大睡。女性失戀后會(huì)突然間感到孤獨(dú)孤獨(dú)，感覺周圍充斥著冷清凄涼的氣息，她想有個(gè)人陪伴在自己身邊，看她流淚，聽她訴苦，目睹她的窘態(tài)。女性失戀后可從朋友那里尋找安慰，不要怕麻煩朋友，這個(gè)時(shí)候你找的朋友，大部分是你最信賴、最看重的人，朋友也會(huì)為此感到高興快樂，他們會(huì)盡力幫助你度過不愉快的時(shí)刻。

　　第三，吃個(gè)痛快。

　　毋庸置疑，美食的令絕大多數(shù)女性抗拒不了，“吃”，可以讓女人化悲憤為食欲，比那些要死要活，禁食絕食的女人，快快樂樂地享用美食，將是一個(gè)很好的選擇。吃飯的時(shí)候，注意力被轉(zhuǎn)移了，心情慢慢變得舒暢，所有的不快樂也吃得煙消云散。有些人說，吃這么多會(huì)發(fā)胖，這可是后話，當(dāng)務(wù)之急，是求心情舒暢，胖了就胖了，心情好了，減肥的動(dòng)力也會(huì)增強(qiáng)。

　　第四，旅行。

　　不要防自己一個(gè)人外出旅游，散散心，或者與親友一起出游。女性在旅行中，通過接觸不同的人和物，視野開闊，思維開拓，不再局限于自己的小世界。從而女性可以嘗試正視自己的感覺，反思、總結(jié)在戀愛交往過程中存在的問題，發(fā)現(xiàn)自己的不足。愛是生活的一部分，不是生活的全部，不合時(shí)宜的愛情，瀟灑的揮手告別是明智的選擇，一昧地將一切化為烏有，結(jié)局未必美好。趁這次旅游的好時(shí)機(jī)，欣賞各地的美景和民俗風(fēng)情，品嘗不同地區(qū)的美食，接受自然和人文精神的洗禮，享受完全屬于自己的時(shí)光，何樂而不為呢。

　　第五，投入工作。

　　失戀了很難受怎么辦?使自己充實(shí)而忙碌，也是女人盡快擺脫失戀期的一個(gè)很好的良方。失去愛情也要讓自己學(xué)會(huì)釋然，推薦看看，白天沉下來工作，晚上回家做飯，泡泡澡，做保養(yǎng)，睡個(gè)好覺，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，然后再開始新一天的生活，這樣的推薦，接下來又開始新一天的生活，提升。

　　如果你盛開，蝴蝶自來。日常生活中經(jīng)?？磿?，寫日記，參加一些感興趣的活動(dòng)等，這樣才不會(huì)靜如止水的生活狀態(tài)，因?yàn)槭俚呐愿屪约夯钇饋怼?/p>